Spătarul băncii se reglează cu ușurință în mai multe poziții de înclinare, acoperind întregul spectru de exerciții pentru piept, umeri și spate. Poziția declinată permite activarea eficientă a părții inferioare a mușchilor pectorali și executarea în siguranță a exercițiilor pentru trunchi.
Pozițiile intermediare înclinate vizează cu precizie partea superioară a pieptului și deltoizii anteriori, în timp ce poziția orizontală oferă baza clasică pentru împins și fluturări. Mecanismul se fixează ferm în orificiul selectat, eliminând jocul și vibrațiile nedorite.