Victimele abuzului narcisist și ale manipulării emoționale (gaslighting) adesea experimentează sentimente copleșitoare de rușine, vinovăție, umilință și credința că sunt fundamental defecte ca indivizi. Supraviețuitorii acestui tip de abuz au nevoie de instrumente pentru a se vindeca și a-și reconstrui stima de sine.

Acest workbook puternic îi învață pe cititori abilități de terapie comportamentală dialectică (DBT) demonstrate și eficiente pentru a se vindeca de abuzul narcisist, a-și reglementa emoțiile, a stabili limite eficiente și a crea relații sănătoase.

Dacă sunteți captivi într-o relație emoțional abuzivă cu un narcisist sau încercați să vă recuperați dintr-una, acest workshop este aici pentru a vă ajuta. Prin exerciții țintite care se concentrează pe simptome specifice ale traumei, veți reconstrui stima de sine și încrederea în sine deteriorate, veți învăța cum să aveți încredere din nou și veți recunoaște semnalele de pericol în viitor.

În plus, veți descoperi abilități de mindfulness necesare și ușor de aplicat pentru dezvoltarea auto-compasiunii, stabilirea unor limite sănătoase și gestionarea gândurilor negative.

Dacă sunteți gata să începeți să vă vindecați rănile emoționale și să mergeți mai departe, acest ghid vă poate ajuta să înlocuiți vinovăția, autocritica și rușinea cauzate de abuz cu stimă de sine, încredere neclintită și siguranță.

Pagini: 176, Anul Publicării: 0701, Dimensiuni: 20.2x20.2cm