Acest titlu prezintă tehnicile avansate, cele mai productive antrenamente și filosofiile personale transformatoare ale legendei bodybuilding-ului Mike Mentzer. Indiferent de nivelul tău de pregătire fizică, poți să-ți propulsezi mușchii - și mintea - cu filozofiile radicale de antrenament și tehnicile avansate de bodybuilding ale lui Mike Mentzer, primul culturist care a câștigat vreodată punctajul maxim la competiția Mr. Universe. Culturistul gânditor, Mike, a revoluționat arta antrenamentului cu sistemul Heavy Duty, demonstrând că "mai puțin înseamnă mai mult" în ceea ce privește obținerea unor rezultate extraordinare. Dar cele mai avansate idei ale lui Mike nu au fost niciodată dezvăluite - până acum.

Direct din cercul lui Mentzer - prietenul și colaboratorul său John Little împreună cu Joanne Sharkey, CEO al Mentzer-Sharkey Enterprises, Inc. "Învățăturile lui Mike Mentzer" îți oferă o privire interioară asupra celor mai intense și profunde lecții ale sale.

În paginile acestea vei învăța toate elementele esențiale ale sale: foamea - codul integrității pentru manifestarea unei siluete erou; filozofia și construirea caracterului - de ce nu mai trebuie să-ți fie teamă de concurența ta; știința antrenamentului productiv de bodybuilding - principiile infailibile ale lui Mentzer pentru a construi o masă și forță maximă; antrenamentul de concentrare - un antrenament rapid care funcționează "ca prin magie" pentru a produce o creștere aparentă a mușchilor; și tehnici avansate heavy duty, cum ar fi antrenamentul omni-contraction, antrenamentul infitonic și antrenamentul rest-pause. "Învățăturile lui Mike Mentzer" oferă cititorilor o perspectivă unică asupra lumii lui Mike Mentzer - omul, filozoful și legenda.

Pagini: 240, Dimensiuni: 21.3x21.3cm