Menta piperată (Mentha piperita) este o plantă perenă, cu o înălțime de până la 80 de centimetri, care aparține familiei Lamiaceae. Are o tulpină erectă, pătrată și păroasă. Frunzele sunt ovate - rotunde, sesile, alb-gri și păroase pe suprafața inferioară. Florile sunt în spice terminale, de culoare albă sau roz. Există aproximativ 26 de specii de mentă, considerate printre cele mai aromatice plante cu cel mai plăcut gust.

Ingrediente

• Până la 2% ulei esențial (mentol, mentonă, jasmon)
• Tanini și element amar
• Vitamine: A, C, B12, B3 și acid folic
• Magneziu, fier, calciu, mangan
• Sursă excelentă de potasiu (569 mg/100 g mentă proaspătă)

Proprietăți

• Proprietăți antispastice, aromatice, analgezice, anestezice, antiseptice, antibacteriene și antimicrobiene
• Eficientă împotriva răcelilor și gripei
• Dizolvă flegma și ameliorează tusea și congestia
• Efect calmant pentru dureri de stomac, menstruale și balonare
• Îmbunătățește respirația și funcția hepatică
• Reducerea inflamației la persoanele cu astm

Utilizare

• Se toarnă o cană de apă fierbinte peste 1-2 lingurițe de plantă și se acoperă timp de 10-15 minute, se strecoară și se consumă până la 3 căni pe zi
• Poate fi utilizată în gătit, cofetărie și pentru prepararea produselor de casă
• Consumul de ceai de mentă de 2-3 ori pe zi poate ameliora durerile menstruale
• Pentru dureri de cap, aplicați câteva picături de ulei pe încheietura mâinii sau inspirați aroma

Consumul excesiv poate avea efecte nedorite, de aceea consultați medicul înainte de administrare.