Experiențele traumatice din copilărie pot afecta creierul în dezvoltare al copiilor, pot schimba modul în care aceștia reacționează la stres și pot dăuna atât de serios sistemului lor imunitar, încât efectele se pot observa decenii mai târziu. În acest jurnal inovator, specialistul în traume Glenn Schiraldi oferă cititorilor adulți abilități practice bazate pe dovezi pentru a-i ajuta să se vindece de experiențele negative din copilărie (ACE). Folosind practici care sunt informate de traume și promovează reziliența, cititorii vor învăța să-și remodeleze creierul și să înlocuiască rușinea, anxietatea, depresia și stima de sine scăzută cu autocompasiune, siguranță și satisfacție.

Ghidarea practică pentru vindecarea rănilor ascunse ale experiențelor traumatice din copilărie este de o importanță crucială. Majoritatea oamenilor au trecut printr-o formă de traumă în copilărie. Experiențele negative din copilărie sunt cauza principală a aproape tuturor tulburărilor de sănătate mintală, inclusiv depresia, anxietatea și tulburarea de stres posttraumatic (PTSD). Amintirile legate de ACE sunt imprimate în creierul unui copil și se pot manifesta mental și fizic la maturitate, chiar și la decenii după incidentul traumatic.

Cu acest jurnal inovator, cititorii vor învăța: · Să înțeleagă cum stresul toxic din copilărie le afectează sănătatea · Să remodeleze imprimările tulburătoare din creierul lor utilizând abilități moderne · Să regleze stresul și excitarea emoțională · Să descopere de ce abordările psihologice tradiționale pot să nu faciliteze recuperarea · Să știe când și cum să găsească tipul potrivit de terapie.

Traumele din copilărie nu trebuie să vă definească pentru restul vieții. Cu această carte ca ghid, veți putea face schimbări fundamentale și să înlocuiți suferința inutilă cu autogrăjinire, siguranță și satisfacție.

Pagini: 232, Dimensiuni: 20.2x20.2cm