„Exercițiile de întărire cognitivă” sunt un instrument valoros, o abordare integrată în exercițiul creierului. Pe baza principiului neuroplasticității, exercițiile incluse în carte au ca scop întărirea conexiunilor dintre neuroni și crearea de noi căi în creier, promovând astfel întârzierea deteriorării progresive a funcției cognitive.

Întrucât nu există un tratament farmacologic specific pentru prevenire, cercetarea științifică se concentrează pe dezvoltarea și evaluarea strategiilor terapeutice pentru întârzierea debutului simptomelor, cum ar fi, de exemplu, programele educaționale de întărire cognitivă. Scopul este de a mobiliza toate „resursele” de funcționalitate pentru a activa capacitatea de compensare a funcțiilor slabe prin alte funcții.

Acoperind o gamă largă de funcții, conținutul este împărțit în module cu categorii corespunzătoare celor folosite în testele neuropsihologice, pentru a permite monitorizarea și corelarea corespunzătoare. Fiecare dintre cele 25 de sesiuni conține opt exerciții, iar la sfârșitul fiecărei sesiuni există răspunsurile pentru a valida efortul. Timpul necesar pentru fiecare sesiune este estimat la 30-40 de minute, iar nivelul de dificultate crește treptat pe măsură ce exercițiile avansează.

Cartea se adresează tuturor celor care doresc să își mențină flexibilitatea și performanța cognitivă, indiferent de vârstă sau stare de sănătate. Exercițiile incluse oferă o modalitate variată și flexibilă de întărire a abilităților cognitive, fie că este vorba despre persoane care simt că au nevoie de întărire în funcțiile lor cognitive, fie despre cei care au fost deja diagnosticați cu tulburare cognitivă ușoară sau demență în stadii incipiente.

Anna Tsakiri este neuropsiholog clinician, având ca principal domeniu de cercetare neuroreabilitarea.