„O lectură obligatorie pentru fiecare femeie la mijlocul vieții și o resursă excelentă pentru a înțelege cu adevărat ce se întâmplă în această perioadă de tranziție. În plus, în aceste pagini, veți găsi modalități de a optimiza sănătatea înainte, în timpul și după menopauză și veți fi bine informate și împuternicite în propria advocacy personală. Îl veți iubi!” — Dr. Anna Cabeca, OB/GYN, autoare bestseller a cărților The Hormone Fix și MenuPause

Ai fost indusă în eroare despre menopauză? Acest ghid cuprinzător bazat pe cele mai recente cercetări în îmbătrânire, sănătatea femeilor și HRT demontează decenii de dezinformare. The Great Menopause Myth este resursa ta esențială pentru îngrijirea optimizată a menopauzei.

Mai mult decât un simplu sfârșit al fertilității, menopauza este o perioadă în care sănătatea unei femei poate scăpa de sub control. Schimbările hormonale din timpul menopauzei afectează totul, de la compoziția corporală și funcția sistemului imunitar la riscul crescut de afecțiuni cronice de sănătate, cum ar fi cancer, diabet, demență, boli de inimă și osteoporoză.

Dacă ți se oferă tratament pentru menopauză, protocoalele tradiționale, bazate pe știință precară veche de decenii și concluzii de cercetare eronate, au fost adesea înșelătoare. De ani de zile, înțelepciunea convențională — și practica medicală — au sugerat că nu este nevoie să schimbi nimic în stilul de viață sau în îngrijirea sănătății la vârsta mijlocie. Inconfortul bufeurilor, al insomniei, creșterea în greutate și pierderea masei musculare, schimbările de dispoziție, sexul dureros, durerile articulare și incontinența sunt adesea respinse.

The Great Menopause Myth îți arată cum să îmbătrânești înțelept și bine la vârsta mijlocie și dincolo de aceasta. Află pași și ghiduri acționabile pentru a crea un regim optimizat de menopauză bazat pe considerațiile tale unice de sănătate:

• Nutriție, exercițiu și igiena somnului la vârsta mijlocie: Cele mai bune practici pentru o îmbătrânire sănătoasă
• Thyropause, boala ficatului gras și sănătatea intestinului: Sistemele neglijate care necesită atenție în timpul menopauzei
• HRT sau MHT: Care este diferența și contează? (sugestie: contează!)
• Nu toate HRT sunt create la fel: Află cum să alegi cea mai bună opțiune pentru tine.
• Când HRT nu este cu adevărat o opțiune: Suplimente și opțiuni integrative pentru îngrijirea menopauzei

Centrat pe sănătatea și fericirea ta generală, The Great Menopause Myth oferă o nouă narațiune binevenită despre menopauză.

Σελίδες: 240, Έτος Έκδοσης: 0926, Διαστάσεις: 20.3x20.3cm