Această carte inovatoare oferă un ghid bazat pe abordări informate de traumă pentru cei care caută îndrumare cu privire la strategii de gestionare a durerii legate de corp. Se concentrează pe principii de construire a unui sentiment de siguranță, sprijinirea consolidării și menținerea simplității, în timp ce urmează o abordare științifică oferind programe practice clare și incluzive.
Trauma-Informed Yoga for Pain Management explorează mai întâi știința complexă a durerii, inclusiv Teoria Polivagală și știința respirației. De asemenea, investighează de ce întinderile simple, consolidarea ușoară și respirația conștientă sunt instrumente eficiente pentru gestionarea durerii. Apoi, cartea oferă modalități clare de a face orice program informat de traumă.
Secțiunea finală ocupă jumătate din carte și oferă multe practici ușor de utilizat, care variază de la două la nouăzeci de minute. Aceste practici bazate pe trauma-informed sunt concepute pentru oricine dorește să gestioneze durerea prin întinderi, consolidare și respirație. Materiale suplimentare sunt incluse pentru a sprijini orice program: broșuri, înregistrări și multe alte materiale.
Acest ghid inovator și practic sprijină oamenii acolo unde se află, pregătindu-i pe toți pentru succes pe măsură ce învață strategii de gestionare a durerii și moduri de vindecare.
Pagini: 272, Dimensiuni: 22.8x22.8cm
