Dezvoltarea corectă a factorilor de performanță în categoriile de competiție K14, K16 și K18 joacă un rol esențial în evoluția sportivă a sportivilor și sportivelor de atletism, deoarece în aceste vârste se fundamentează bazele și apar primele performanțe de înaltă calitate.

Eficiența procesului de antrenament pe termen lung este asigurată de existența unui plan de antrenament - competiție specific, uniform la nivel național. Planul se bazează pe cunoștințele provenite din știința sportului și experiențele antrenorilor, incluzând elemente ale procesului de antrenament într-o formă codificată, făcându-le unelte utile pentru antrenori.

Scrierea cărții reprezintă un demers pe termen lung și obositor al unei echipe de antrenori și oameni de știință respectabili și experimentați în sport, cu scopul de a aplica un plan unitar de antrenament - competiție pentru categoriile de competiție K14, K16 și K18.

Este alcătuită din cinci secțiuni:

• Secțiunea 1: Planificare pe termen lung și anual
• Secțiunea 2: Curse de viteză și cu obstacole
• Secțiunea 3: Curse de semi-rezistență – rezistență
• Secțiunea 4: Mers
• Secțiunea 5: Probe combinate

Cu excepția primei secțiuni care se referă la toate disciplinele, celelalte secțiuni includ pentru fiecare disciplină structura factorilor de performanță, planificarea pe termen lung și anual, analiza tehnicii disciplinelor, metodologia de dezvoltare și evaluarea performanței sportive.

Sunt prezentate exemple detaliate de microcicluri (MIC) și unități de antrenament (UM) atât pentru perioada de pregătire, cât și pentru sezonul competițional, tabele cu obiective, elemente metodologice și conținut de antrenament pentru dezvoltarea condiției fizice, tehnicii și tacticii, schițe ale tehnicii disciplinelor și video cu exerciții speciale pentru fiecare categorie de competiție.

Sunt furnizate:

• 9 exemple MIC cu 36 UM pentru K14
• 43 exemple MIC cu 218 UM pentru K16
• 70 exemple MIC cu 417 UM pentru K18
• 53 tabele cu obiective, elemente metodologice și conținut de antrenament
• Un număr mare de video cu coduri QR și schițe tehnice

Aceste elemente nu trebuie aplicate de antrenori ca „rețete”, ci trebuie adaptate la caracteristicile individuale ale sportivilor lor, cum ar fi vârsta de antrenament și cea biologică, particularitățile individuale și condițiile speciale de antrenament.

Această inițiativă vine să completeze, odată cu finalizarea scrierii cărților pentru sărituri și aruncări, o lacună importantă în literatura sportivă a atletismului clasic și reprezintă un instrument esențial pentru un număr mare de antrenori care se ocupă cu aceste categorii de competiție, cât și pentru studenții de la TEFCA cu specializare în Atletism Clasic.