Instrumente bazate pe dovezi pentru un plan de recuperare complet personalizabil - alege ceea ce funcționează pentru tine. Recuperarea ta din psihoză este o experiență unică care include multe emoții diferite, cum ar fi frica și frustrarea, confuzia și speranța, furia și acceptarea. Fiecare persoană experimentează psihoza diferit, de aceea Cartea Psihozei oferă strategii de tratament personalizabile pe care le poți utiliza individual sau în combinație pentru a depăși provocările legate de psihoză și pentru a progresa pe drumul recuperării tale.

Combinând competențe dovedit eficiente din terapia cognitiv-comportamentală pentru psihoză (CBTp), terapia acceptării și angajamentului (ACT), terapia de reabilitare cognitivă (CRT) și terapia comportamentală dialectică (DBT), acest caiet de lucru oferă un set complet de instrumente pentru a te ajuta să îți gestionezi simptomele, să îți menții recuperarea și să obții o calitate mai bună a vieții.

Cu acest ghid accesibil, pas cu pas, vei învăța:

• De ce experimentezi anumite simptome
• Ce se întâmplă în creierul tău când apar simptomele
• Cum să faci față vociilor, gândurilor paranoide, dificultăților cognitive și depresiei
• Cum să depășești lipsa de motivație și stigmatul

Acest caiet de lucru afirmativ te va ajuta să te vindeci cu compasiune și respect, împuternicindu-te cu noi cunoștințe și strategii gata de aplicat pentru a-ți atinge potențialul și a găsi sens în experiențele tale.