Un ghid de ușurare imediată pentru combaterea anxietății și a stresului, în special în timpul pandemiei COVID-19. Dacă simțiți un nivel fără precedent de anxietate și stres, să știți că nu sunteți singuri. În aceste vremuri extreme și nesigure, este firesc să vă aflați într-o stare constantă de tensiune mentală și fizică. Indiferent dacă vă confruntați cu pierderea locului de muncă, un iubit bolnav sau pur și simplu simțiți povara lumii în timpul nopții, aveți nevoie de instrumente rapide pe care să le utilizați imediat pentru a reduce stresul și a vă calma anxietatea.

Kitul de Prim Ajutor pentru Anxietate, scris de o echipă de specialiști în sănătate mintală și bazat pe terapii dovedite, oferă instrumente puternice pentru a face față anxietății și stresului atunci când aveți nevoie cel mai mult. Veți găsi modalități simple și realizabile pentru a pune pauză panicilor și a vă regăsi calmul imediat. În plus, veți învăța cum să faceți schimbări sănătoase și aplicabile în stilul dvs. de viață pentru a vă îmbunătăți sănătatea mintală și a crește rezistența.

Dacă aveți nevoie de ușurare imediată, Kitul de Prim Ajutor pentru Anxietate are tot ce aveți nevoie pentru a gestiona anxietatea și stresul - acum. Pagini: 120, Dimensiuni: 15x15cm.