Se spune că glicinatul de magneziu ajută la somn, însă pe mine personal nu m-a ajutat (poate pentru că aminoacidul glicină, la unii provoacă agitație și probabil sunt unul dintre aceștia). De fiecare dată când îl luam aproape de ora de culcare, rămâneam treaz vreo trei ore și, dacă adormeam în cele din urmă, simțeam ochii obosiți după aceea. Am început să îl iau dimineața și după-amiaza și a fost mai bine. Totuși, a ajutat în general să mă recuperez mai bine după sală. Poate compania nu este de cea mai bună calitate, poate chiar glicina este de vină. O să încerc și alte companii mai cunoscute și alte forme de magneziu, cum ar fi malatul, să văd, dar aș recomanda o companie de suplimente mai recunoscută pentru siguranță.
