«Nu mai luptați cu mâncarea și citiți această carte!» - Arianna Huffington, autor de bestselleruri #1 New York Times al Thrive.

«Reprogramați-vă creierul pentru a rezolva obiceiurile alimentare rele... Brewer a ajutat oameni să spargă un obicei de 40 de ani într-o lună.» - The Telegraph.

«Un plan care schimbă regulile pentru a vă schimba relația cu mâncarea.» - Annie Grace, autoarea This Naked Mind.

Hunger Habit este un program dovedit, bazat pe neuroștiință, care vă va ajuta să vindecați relația dvs. cu corpul și mâncarea, de la psihiatrul de renume mondial specializat în dependențe și autorul bestsellerului Unwinding Anxiety.

Bazat pe peste 20 de ani de cercetare clinică și pe munca Dr. Brewer cu mii de pacienți, Hunger Habit este cea mai blândă și eficientă abordare a nutriției pe care o veți întâlni vreodată. Este antidotul la rușinea legată de mâncare și diete.

Folosind puterea curiozității și conștientizării, programul dovedit pas cu pas al Dr. Brewer vă va ajuta să vindecați relația cu mâncarea, să reprogramați dependențele de alimente și să rezolvați orice probleme personale de lungă durată legate de stima de sine, anxietate, rușine, furie și stres.

În același timp, veți învăța cum să îmbrățișați eșecurile și să adoptați o atitudine de autocompasiune în loc de autocritică. Hunger Habit nu este o carte de diete, dar, așa cum au descoperit deja mulți dintre clienții săi, odată ce veți sparge închisoarea personală a alimentelor, veți descoperi că o relație schimbată cu mâncarea duce la o nouă libertate.

Indiferent de situația dvs. acum sau cât de disperați vă simțiți față de dvs., această ediție puternică a Dr. Brewer vă va ajuta.

Pagini: 304, Dimensiuni: 12.9x12.9cm