Cum pot femeile să își îmbunătățească productivitatea, fericirea și bunăstarea fizică, luând în considerare ciclurile lor naturale și colaborând cu ele (în loc să le ignore).

Cartea "FLO" învață femeile cum să folosească ciclul lor de 28 de zile pentru a-și optimiza viața, permițând ceasului lor intern și ritmurilor naturale să ghideze gestionarea timpului, dieta, exercițiile fizice și altele. Este simplu și totuși adesea subestimat. Diferitele niveluri de energie și libido din diferite perioade ale lunii înseamnă că cineva poate planifica proiecte pentru momentele cele mai eficiente. De asemenea, poate să înțeleagă perioadele în care are nevoie de o mai mare conexiune emoțională cu ceilalți.

Există sfaturi specifice despre ce să mănânci și cum să te antrenezi în funcție de faza în care te afli—și funcționează. Femeile au obținut promovări, au slăbit și, într-un caz, au scăpat literalmente de endometrioză folosind metoda de sincronizare a ciclului.

Pagini: 384, Dimensiuni: 12.9x12.9cm