Dr. Olivia Remes, cercetător în domeniul sănătății mintale la Universitatea din Cambridge, și-a dedicat peste un deceniu sprijinirii persoanelor care se recuperează după experiențe traumatice, fie că acestea sunt evenimente mari, singulare sau provocări mai mici, de zi cu zi. Bazându-se pe cele mai recente date științifice și combinându-le cu exemple din viața reală și soluții practice, ea a dezvoltat un plan de recuperare în 5 pași. Acest plan oferă tehnici și exerciții accesibile, concepute pentru a ajuta oamenii să-și recapete echilibrul și să meargă mai departe.

Cartea După Traumă oferă un drum clar către vindecare, combinând cunoștințele științifice cu pași practici și aplicabili pentru creștere personală și reziliență.

Cartea După Traumă abordează toate tipurile de traume mici și mari – despărțiri, concedieri, avorturi spontane, pierderi financiare, boli, probleme cu care ne confruntăm cu toții mai mult sau mai puțin în viață. Dr. Olivia Remes se adresează celor care au trecut prin momente dificile, având scopul de a vă oferi instrumentele necesare pentru a merge mai departe. Veți vedea cum să câștigați încredere, autonomie și un caracter mai puternic prin dificultăți. Dar cel mai important, cum să vă recuperați.