Căutând calea spre strălucire prin meditație profund resimțită, în poziție șezândă. Această carte împărtășește practici pentru a arăta cum meditația în poziție șezândă poate fi reconectată la experiența trăită, corporală și te poate ajuta să-ți redescoperi strălucirea somatică naturală.

Exploră modul în care gândirea modernă, centrată pe minte, introduce modele de retenție și tensiune în corpurile noastre. Bazându-se pe tehnici din tradițiile de înțelepciune budiste, sufiste și somatice, precum și pe perspectivele profesorilor și colaboratorilor autorului, inclusiv Ida Rolf și Judith Aston, acest ghid prezintă o înțelegere revitalizată a meditației în poziție șezândă.

Autorul susține că modul de conștiință centrat pe gândire din meditația rigidă modernă introduce modele de retenție și tensiune care garantează că trezirea nu va avea loc. Accentul pe gândire, mai degrabă decât pe experiența întrupată, duce la o legătură amorțită cu sinele nostru fizic și la estomparea strălucirii somatice naturale a corpului, ceea ce poate duce la dureri cronice și la un sentiment general de disconfort.

Cu toate acestea, această „conștiință a separării” poate fi depășită. Cartea prezintă o gamă largă de practici, inclusiv 14 meditații, pentru a sprijini trezirea respirației și a prezenței în corp. Aceste metode se bazează pe tehnici din tradițiile de înțelepciune budiste, sufiste și somatice, precum și pe studiile autorului cu Ida Rolf și Judith Aston.

Prin calea radicală a șezutului conștient, acest ghid arată cum să transformi practica ta de meditație în poziție șezândă într-un mudra complet natural de o grație mai mare, din care strălucirea va curge în mod natural. Pe măsură ce perspectiva egoică este dizolvată și durerile cronice sunt reduse, practicanții pot începe să simtă o nouă strălucire corporală și iluminată - ceea ce este denumit „Marele Spațiu Deschis”.

Pagină: 144, Anul publicării: 0227, Dimensiuni: 13.7x13.7cm