Un ghid puternic și plin de compasiune pentru cultivarea încrederii în sine, a independenței și a funcțiilor executive de care aveți nevoie pentru a trăi cea mai bună viață a voastră! Fiind adolescent cu ADHD (Tulburare de Deficit de Atenție/Hiperactivitate) nu vă împiedică să doriți ceea ce își doresc aproape toți ceilalți adolescenți: independență, note bune și o viață socială sănătoasă. Cu toate acestea, ADHD-ul prezintă obstacole care vă pot ține departe de atingerea obiectivelor voastre. Acest ghid vă va ajuta să dezvoltați abilitățile de care aveți nevoie pentru a vă îmbunătăți funcționarea, să cultivați autocompasiunea necesară pentru a depăși autocritica care adesea este provocată de ADHD și să dobândiți încrederea în sine și reziliența necesare pentru a vă controla ADHD-ul - și viața voastră. De asemenea, veți învăța cum să vă gestionați emoțiile, să vă concentrați, să exersați rezolvarea flexibilă a problemelor, să schimbați obiceiurile și să vă îmbunătățiți abilitățile de comunicare. În cele din urmă, veți descoperi cum aceste abilități pot îmbunătăți relațiile cu prietenii și familia și să vă ajute să reușiți la școală - și în viață! ADHD-ul vostru nu trebuie să vă definească și cu siguranță nu trebuie să vă definească viața. Această carte vă va permite să vă îndepărtați de autocritică și să vă îndrume spre autocompasiune, încredere în sine și succes.