Toți simțim anxietate din când în când, dar pentru unul din șase oameni din Marea Britanie depresia cronică poate deveni insuportabilă și poate perturba grav viața de zi cu zi. Mood Gym este un program interactiv conceput pentru cei care ar dori să gestioneze emoțiile negative existente și să prevină problemele de sănătate mintală în viitor.

Bazat pe două tehnici dovedite - Terapia Cognitiv-Comportamentală și Terapia Interpersonală - acest ghid unic va:

• evalua nivelurile de dispoziție și anxietate prin chestionare interactive
• ajuta la schimbarea tiparelor de gândire și comportament inutile
• oferi strategii dovedite de gestionare pentru a controla depresia și a vă bucura din nou de viața dumneavoastră
• prezenta terapii complementare, cum ar fi relaxarea și meditația, pentru a vă ajuta în procesul de recuperare

Mood Gym este un ghid unic care vă va ajuta să vă simțiți mai bine.

Pagini: 224, Dimensiuni: 13.5x13.5cm