Ginsengul Indian (Withania somnifera), cunoscut și sub numele de Withania, este o plantă perenă care prosperă în principal în zonele uscate ale Indiei. Partea utilă a plantei este rădăcina sa.

Ashwagandha este cunoscută în Ayurveda de 3.000 de ani ca o plantă "rasayana", ceea ce înseamnă că contribuie la întinerire și sănătate pe termen lung.

Principalele substanțe active ale plantei sunt withanolidele, care seamănă cu hormonii steroizi ai corpului, precum și alte substanțe bioactive, cum ar fi lactonele steroidale și kaempferolul.

Proprietăți:

• Previne creșterea celulelor canceroase.
• Are proprietăți antiinflamatorii și antioxidante.
• Scade ritmul cardiac și tensiunea arterială.
• Crește nivelul de anticorpi și celule albe din sânge.
• Ajută la tratarea tulburărilor nervoase și îmbunătățește susținerea corpului.

Pentru utilizarea withaniei, rădăcina sa poate fi consumată sub formă de decoct sau pulbere.

Atenție: Contraindicat în timpul sarcinii, alăptării și la persoanele cu hipotiroidism. Consumarea excesivă poate provoca efecte secundare. Este important să consultați un medic înainte de a o lua.