Autoarea, când avea aproximativ zece ani, a avut un accident grav care i-a amenințat viața. Crescând, complicațiile traumei psihice au îndreptat-o spre studierea anxietății clinice și a stresului post-traumatic, conducând-o la crearea metodei prezentate în această carte. Este vorba de o metodă care are în centrul său nervul pneumogastric, nervul vag, cea mai complexă rețea de nervi din corp, care este implicată în procesul de digestie și joacă un rol esențial în ritmul cardiac, respirație, relaxare, dar, mai ales, în interacțiunea noastră cu mediul înconjurător.

Anna Ferguson, printr-o abordare holistică, prezintă procesul terapeutic care restabilește funcționarea sănătoasă a nervului pneumogastric și include un set de exerciții și practici prin care sunt abordate probleme cronice de anxietate, insomnie și traumă.

Cu scopul de a crea o legătură conștientă cu sinele nostru, cartea ajută la valorificarea capacității înnăscute a corpului nostru de a se vindeca și de a reveni într-o stare de liniște și bunăstare ulterior unei experiențe traumatice. Sentimentul de anxietate și de deconectare este un semn al unui sistem nervos dereglat, care percepe chiar și lucruri neimportante ca pe o amenințare, declanșând astfel o schimbare în nervul pneumogastric și ulterior în diverse sisteme ale organismului. Anna Ferguson, prin Programul de Restaurare Holistică pe care îl prezintă, ne învață cum să ne antrenăm sistemul nervos pentru a opri reacțiile excesive și a răspunde mai calm factorilor de stres zilnici. Prin armonizarea nervului pneumogastric, avem o sănătate mentală și fizică mai bună, o reziliență mai mare, un somn îmbunătățit, ușurare de stres și vindecare de traumele trecutului.