Trauma ne afectează pe toți. Indiferent dacă provine dintr-un eveniment dureros sau din stres acumulat, lasă urme indestructibile asupra creierului în timp. Dr. Tracey Shors, neuroștiințific de renume, studiază trauma – cum poate apărea în orice moment ca urmare a unor evenimente mari sau mici și să reapară sub formă de amintiri, creând noi înregistrări care dificultățează eliberarea noastră.

Dr. Shors subliniază că femeile au un risc de trei ori mai mare de a fi diagnosticate cu stres post-traumatic din cauza factorilor biologici și sociali, făcând esențială înțelegerea nevoilor lor. Efectele pe termen lung ale traumei includ dependența, anxietatea, depresia și stresul post-traumatic. Cercetarea Dr. Shors oferă speranță cu abordări inovatoare, cum ar fi antrenamentul MAP, care combină exercițiul mental și fizic, reducând gândurile negative și îmbunătățind procesarea traumei.