• Simți că repeți tipare care te rănesc, fără să știi de ce.
• Vrei să faci muncă psihoterapeutică cu tine însuți, chiar și fără terapeut.
• Te întrebi de ce, deși vrei schimbarea, până la urmă o sabotezi.
• Ești obosit de sfaturi de genul „pur și simplu crede în tine”.

Printr-un text ușor de citit dar profund, autoarea te ghidează să recunoști conflictele interioare ascunse care îți fură libertatea. Nu îți oferă soluții gata făcute; îți oferă întrebări, introspecție, exercițiu, emoție. Și, mai presus de toate, îți oferă permisiunea de a fi alături de tine însuți cu înțelegere, chiar și în cele mai dificile momente.

• Exemple autobiografice și fragmente din practică terapeutică.
• Tehnici pentru a identifica convingerile limitative ale tale.
• Întrebări și exerciții de reflecție pentru lucru personal.
• Abordări bazate pe terapia cognitiv-comportamentală, gândirea psihodinamică și mindfulness.
• O voce caldă și prietenoasă care nu judecă, ci te însoțește.

„O carte pe care mi-aș fi dorit să o fi scris eu... Plină de adevăr, empatie și cunoaștere”
– Vasiliki P., psihoterapeut

„Georgia Delli are capacitatea de a „vorbi” direct inimii – fără compromisuri în ceea ce privește cunoașterea”
– Dintr-o recenzie de pe coperta din spate

«Conștientizarea nu este un lux. Este esențială pentru a nu trăi pe pilot automat – și pentru a nu ne răni în continuare pe noi înșine».

«Cu cât îți ascunzi mai mult părțile dificile, cu atât te sabotează mai mult. Doar lumina înțelegerii le poate dizolva».

Georgia Delli este psiholog MSc, psihoterapeut integrativ certificat și supervizor clinic. Lucrează cu adulți pe teme de autocunoaștere, conflicte interioare, relații și limite. Este cunoscută pentru modul în care îmbină cunoștințele științifice cu căldura umană, iar textele sale sunt răspândite pe scară largă prin seminarii și ateliere. Aceasta este prima sa carte – și deja a câștigat publicul prin autenticitatea ei.