Setează locația de livrare pentru a vedea produsele în funcție de preferințele tale.
Număr de pagini
416
Copertă
Moale
Anul publicării
2025
Editor
PSychogios
Nicio problemă, atâta timp cât este în termen de 14 zile. Vom veni să-l ridicăm sau poți alege Punctul Skroutz care ți se potrivește, complet gratuit de până la 2 ori pe an, și vă vom returna banii.
Te simți obosit și deprimat? Te simți balonat și incomod? Ai probleme de concentrare?
Toate acestea sunt mesaje pe care intestinul tău le trimite către creierul tău și este timpul să începi să le acorzi atenție. Descoperă secretele celui de-al doilea creier al tău și cum microbiomul intestinal afectează nu doar digestia, ci și starea de spirit și claritatea mentală.
Expertul de top în domeniul microbiomului, Dr. Emily Liming, în această carte te va lumina, bazându-se pe cele mai recente descoperiri științifice, despre conexiunea intestin-creier, oferindu-ți 10 sfaturi simple, dar eficiente, care te vor ajuta:
- să te simți fericit și plin de energie
- să eviți poftele
- să mănânci inteligent
- să îmbunătățești funcția creierului.
Și toate acestea fără a renunța la alimentele pe care le iubești, fără a număra calorii, dar cu mai multă savoare și trilioane de bacterii bune.
Tip: Știință / Popularizare a cunoștințelor
Ton: Științific, dar în același timp ușor de înțeles și cu un stil simplu, cotidian.
Vrei să înțelegi cum influențează alimentația starea de spirit, energia și sănătatea ta generală și cauți un ghid practic pentru a-ți îmbunătăți sănătatea intestinului.
«Bună. Ce mai faci?»
Vi se pune des această întrebare, un tipar cunoscut de salut. „Bine, mulțumesc! Tu?” Răspundeți: „Minunat!” sau „Bine!” chiar și în zilele în care nu vă simțiți minunat, bine sau grozav. Este mai degrabă un răspuns reflex, nu vă împărtășiți sentimentele reale.
Dar, serios acum. Cum sunteți? La fel ca și puzzle-urile, viața voastră este alcătuită din multe mii de zile. Imaginați-vă fiecare zi ca pe o piesă de puzzle colorată de dispoziția voastră. Zile de bucurie care luminează starea de spirit în portocaliu intens și galben viu. Zile de tristețe în albastru pal.
Zile în care sunteți obosiți, epuizați și goi, în gri mohorât. Acum faceți un pas înapoi de la puzzle-ul vostru teoretic și priviți-l. Ce culoare se regăsește pe cele mai multe piese?
Dr. Emily Liming este nutriționistă cu un master în Nutriție și Dietetică, precum și un doctorat privind impactul nutriției asupra microbiomului intestinal. Este cercetătoare la Colegiul Regal din Londra și scrie articole pentru Daily Mail, contribuind regulat la publicații precum BBC Radio 4 și ziarele Sunday Times, Telegraph și The Guardian. Redactează popularul buletin informativ săptămânal Second Brain și susține conferințe, transformând noile descoperiri științifice în sfaturi utile pentru viața de zi cu zi. INTESTINUL GENIAL este prima sa carte.
Intestinul și creierul dumneavoastră au o legătură complexă și puternică. Ceea ce simțiți în mintea dumneavoastră, cum ar fi dispoziția și emoțiile, puteți adesea să simțiți și în intestin. Vorbim despre acest lucru (chiar și indirect) mult mai des decât ați putea crede. Simțiți fluturi în stomac atunci când sunteți nervos pentru că trebuie să țineți o prezentare la serviciu. Simțiți ca și cum ați fi primit un pumn în stomac dacă partenerul sau partenera vă părăsește pe neașteptate. Când cumpărați un bilet de loterie, aveți un presentiment că de data aceasta veți câștiga. Chiar și doar cinci euro. Sau poate că vă ascultați instinctul și aveți încredere într-o persoană pe care tocmai ați cunoscut-o. Ultimele descoperiri revoluționare din știință dezvăluie acum cât de exact această relație dintre intestin și creier funcționează și în sens invers – cum intestinul comunică cu creierul, influențând dispoziția, fericirea și stabilitatea dumneavoastră emoțională.
Specificațiile sunt colectate de pe site-urile oficiale ale producătorilor. Te rugăm să verifici specificațiile înainte de a finaliza comanda. În cazul în care întâmpini probleme, raportează aici.
