Semințele de mac sunt un ingredient nutritiv care provine din floarea macului. Acestea conțin substanțe nutritive importante chiar și în cantități mici, oferind un gust deosebit de plăcut. Sunt bogate în fibre alimentare, care contribuie la buna funcționare a sistemului digestiv, acoperind aproape 50% din nevoile noastre zilnice.

Conținutul lor de fier și...