Ați întâlnit vreodată o femeie relaxată? Ați dori să deveniți una? Bazându-se pe ani de experiență terapeutică și cercetare de pionierat, psihologul Nicola Jane Hobbs demontează mitul cultural că relaxarea este lene și arată cum, în realitate, aceasta este o cale către vindecare, libertate și bucurie.

Am devenit o societate de femei grăbite, suprasolicitate și epuizate. Stresul, vinovăția și epuizarea ne străbat viețile. Ne străduim din greu să facem totul – să fim partenere perfecte, mame, fiice, colege, prietene – doar pentru a ajunge să ne simțim neîndeplinite, neapreciate, singure și epuizate.

În cartea The Relaxed Woman, Nicola Jane Hobbs explorează cum stresul presiunilor sociale, așteptările nerealiste și experiențele traumatice ne influențează gândurile, corpul și relațiile și luminează o cale către vindecare. Combinând neuroștiința și psihologia cu povești inspiratoare ale femeilor care descoperă puterea transformatoare a relaxării, Nicola ne conduce într-o călătorie spre a deveni femei relaxate – femei care au disociat sentimentul valorii lor de productivitate, care pot să se odihnească fără vinovăție și stres, care își încredințează intuițiile, respectă nevoile lor și trăiesc conform celor mai profunde valori ale lor.

Plină de ritualuri simple de odihnă pe care le putem integra în viețile noastre ocupate, practici terapeutice care ajută la reglarea sistemelor noastre nervoase și strategii practice care ne susțin navigarea prin presiunile inevitabile ale vieții, această carte se adresează tuturor celor care doresc să trăiască vieți mai relaxate, plăcute și autentice.