Când mintea ta este în flăcări, cum stingi flacăra? Iată un lucru pe care facultatea nu ți-l învață: a fi adult este greu. Studiile arată că milenialii și generația Z sunt două dintre cele mai anxioase generații din istorie—aproximativ 50% dintre adulții cu vârste între optsprezece și douăzeci și patru de ani suferă de anxietate.

Mindfire îi poartă pe cititori într-o călătorie emoțională a maturizării și oferă perspective asupra anxietății care o însoțește. Scrisă de jurnalista și influencer-ul în vârstă de douăzeci și doi de ani, Carrie Berk, această carte este o explorare sinceră și vulnerabilă a părților vieții în anii douăzeci care nu sunt întotdeauna frumoase.

Berk, care a fost diagnosticată cu tulburare de anxietate generalizată și OCD la optsprezece ani, împărtășește intrări intime din jurnal care dezvăluie cum este să înveți să faci față în era maturizării sale. Ce faci când atacul de panică lovește neașteptat? Sau când ești bântuit de gânduri intruzive în vacanță? Dar când pierzi pe cineva pentru prima dată?

Anxietatea te poate face să-ți pui la îndoială convingerile fundamentale și să te simți mai confuz ca niciodată. Berk arată cum există speranță, fericire și putere de găsit în a-ți croi propriul drum înainte. Mindfire este o hartă pentru oricine a luptat vreodată cu sănătatea mintală—și s-a simțit singur.

Plină de definiții reale din terapie și sugestii de autoîngrijire, Mindfire arată cum poți să te ridici și să înveți să te iubești—cu anxietate și tot.

Pagini: 200, Anul publicării: 0703, Dimensiuni: 15.2x15.2cm