Cu toții am suferit – într-o măsură mai mare sau mai mică – traume în viețile noastre, adesea de la o vârstă fragedă. Cu cât ne ocupăm mai puțin de aceste traume, cu atât ele au obiceiul de a ne provoca dificultăți sub forma unor relații destrămate, anxietăți persistente, depresie sau simptome fizice precum insomnie, probleme digestive sau dureri de spate.

Acestă carte ne ajută să înțelegem ce este trauma, cum ne poate afecta timp de decenii și cum ne putem elibera de moștenirea sa nedreaptă și dureroasă. Foarte practică și plină de idei, cartea funcționează ca un ghid uman și înțelept printr-o serie de dificultăți psihologice care ne frământă cel mai mult. Ni se arată cum să înțelegem trecuturile noastre, să evaluăm durerile și, în cele din urmă, să spunem adio problemelor și tiparelor repetitive care ne-au urmărit prea mult timp.

Acesta este – în sfârșit – un drum spre eliberare și conștientizarea calmă de sine și împlinirea pe care le-am căutat.