Vindecă durerea trecutului tău, pentru a putea construi relația pe care o dorești cu adevărat astăzi. Dacă te-ai simțit neiubit sau nesigur în copilărie, s-ar putea să ai dificultăți în a avea încredere în ceilalți ca adult. Ai putea întâmpina probleme în menținerea relațiilor sănătoase sau să simți că ești cumva afectat. Iar dacă ești într-o relație romantică, s-ar putea să ai temeri intense că partenerul tău te va părăsi, să experimentezi momente de „luptă sau fugi” în timpul certurilor sau să eviți complet intimitatea. Este important să știi că aceasta nu este vina ta. Începând din copilărie, nevoile neîmplinite din partea îngrijitorilor noștri pot lăsa cicatrici durabile, împiedicându-ne să formăm conexiuni sănătoase.

Deci, cum poți să te vindeci și să începi să ai încredere în partenerul tău? Scrisă de un renumit terapeut de familie, acest ghid blând oferă o abordare bazată pe dovezi pentru a te ajuta să depășești traumele relaționale – rănile psihologice care pot rezulta din experiențe de abuz, neglijare sau trădare. Prin creșterea conștientizării de sine, înțelegerea factorilor declanșatori și îmbunătățirea abilităților de comunicare, poți obține dragostea și conexiunea pe care le meriți.

Cu acest ghid revelator, vei:

• Descoperi impacturile ascunse pe care trauma relațională le are asupra vieții tale
• Obține o perspectivă asupra cauzei principale a dificultăților tale în relații
• Înțelege cum experiențele din copilărie te modelează ca adult
• Descoperi stilul tău de atașament – modul în care relaționezi cu ceilalți
• Stabili limite sănătoase în relațiile tale
• Învața să îți echilibrezi emoțiile și să îți îmbunătățești comunicarea

Prin cultivarea conștientizării de sine necesare pentru a înțelege și a te vindeca din trecut, poți schimba cursul vieții tale – începând din interior. Pentru că, pentru a iubi cu adevărat pe oricine altcineva, trebuie mai întâi să te iubești pe tine însuți. Abilitățile descrise în această carte te vor ajuta să dezvolți compasiunea de sine și cunoașterea de sine de care ai nevoie pentru a prospera – în iubire și în viață.

Pagini: 168, Dimensiuni: 15,2x15,2cm