Eliberează trauma și pășește în adevăratul tău eu cu acest ghid ilustrat pas cu pas pentru tapping. Tapping-ul sau EFT (Tehnici de Libertate Emoțională) este o metodă simplă, dar eficientă, de a vindeca traumele din trecut pentru a putea trăi o viață mai împlinită. Aceasta implică atingerea punctelor cheie de pe corp cu vârful degetelor în timp ce te concentrezi asupra unei amintiri, unui sentiment sau unui stresor particular. Cercetările arată că această practică te poate ajuta să-ți reconfigurezi răspunsul la stres, reducând simptomele PTSD, anxietate, lipsa de stimă de sine, depresie și multe alte probleme.

În această carte, practicanta EFT instruită Sarah Tobin te ghidează într-o călătorie transformatoare folosind această metodă holistică de vindecare. Nu este doar un manual pentru tapping, ci și un mijloc de auto-reflecție, introspecție și revelare emoțională. Prin secvențe de tapping, exerciții, afirmații și prompturi pentru jurnal, această carte depășește cuvintele, oferind un set tangibil de instrumente pentru vindecare.

Ilustrată frumos cu diagrame și ilustrații pas cu pas, Tap into Yourself va acționa ca o mână blândă și încurajatoare pentru a te ghida spre o viață plină de bucurie, scop și autenticitate fără regrete. Conținutul include:

• O introducere în conceptul de tapping EFT
• Povestea Sarah despre descoperirea EFT după pierderea tragică a primei sale fiice, Alice, în 2014
• 14 scripturi de tapping, fiecare concentrat pe un subiect diferit legat de procesarea traumei, inclusiv anxietate, concentrare, supraîncărcare, epuizare, doliu și PTSD.

APRECIERI PENTRU TAP INTO YOURSELF

"Cu claritate, compasiune și o experiență profundă, Sarah Tobin îi introduce pe cititori în practica EFT într-un mod accesibil și profund. Această carte oferă nu doar o metodă pentru a procesa trauma, ci și o cale spre reconectarea cu puterea, reziliența și autenticitatea interioară." - Dr Peta Stapleton, Cercetătoare de top în EFT și Psiholog Clinic și de Sănătate

"O introducere excelentă în EFT/Tapping, dar și mult mai mult decât atât. Sarah Tobin oferă o călătorie blândă, dar cuprinzătoare, printr-o listă de posibile bariere către adevărata stare de bine, analizând cauzele acestora și oferind runde de tapping pentru a începe să le rezolvi. Am avut numeroase momente de revelație în timp ce citeam această carte. Te poți gândi la ea ca la un ghid pentru a curăța o oglindă murdară, astfel încât să poți vedea mai clar adevăratul tău eu magnific." - Brad Yates, Antrenor EFT și Creator de conținut

Pagini: 192, Anul publicării: 1111, Dimensiuni: 14x14cm