Supliment alimentar cu Magneziu Glicinat 60 comprimate
Contribuie la funcționarea normală a mușchilor
Susține sistemul nervos
Are un rol în menținerea oaselor sănătoase și puternice
Absorbție ridicată datorită magneziului bisglicinat
Bland cu stomacul, chiar și la utilizare zilnică
Beneficii Principale & Proprietăți
Biodisponibilitate ridicată: Forma de magneziu glicinat este absorbită mai rapid și într-o proporție mai mare de către celule, comparativ cu formele obișnuite de magneziu.
Relaxare nervoasă și somn: Aminoacidul glicină are în sine un efect calmant, ceea ce face ca acest supliment să fie excelent pentru reducerea stresului și îmbunătățirea somnului.
Susținere musculară: Ajută la prevenirea crampelor și la recuperarea rapidă a mușchilor după efort fizic intens.
Sănătatea oaselor: Contribuie la formarea corectă a oaselor și la menținerea rezistenței scheletului.
Blând cu sistemul digestiv: Nu provoacă iritații sau tulburări intestinale, fiind potrivit pentru utilizare zilnică, pe termen lung.
Specificații tehnice
Formă: Bisglicinat (magneziu glicinat chelat).
Caracteristici: Fără gluten, grâu, lactate, soia, drojdie, zahăr și sodiu.
Potrivit pentru: Vegani și vegetarieni.
Instrucțiuni de utilizare
Se administrează ca supliment alimentar pentru adulți, câte o (1) capsulă vegetală de două (2) ori pe zi (în total 2 capsule pe zi), de preferință în timpul meselor sau conform recomandărilor medicului ori farmacistului dumneavoastră.
Valoare nutritivă
Per 2 capsule vegetale (doza zilnică):
Magneziu (sub formă de bisglicinat de magneziu): 240 mg (64% VNR*)
*VNR: Valori nutriționale de referință în UE.
Ingredients
Magneziu (sub formă de bisglicinat de magneziu), învelișul capsulei vegetale (hidroxipropilmetilceluloză), antioxidant (palmitat de L-ascorbil).
Nu conține: zahăr, sare, gluten, grâu, produse lactate, soia, îndulcitori, arome sau coloranți artificiali.
Precauții
Nu depășiți doza zilnică recomandată. A nu se lăsa la îndemâna copiilor mici.
Produsul se păstrează într-un loc răcoros și uscat.
Suplimentele alimentare nu trebuie utilizate ca înlocuitor al unei diete echilibrate.
Acest produs nu este destinat prevenirii sau tratării bolilor la om.
Consultați medicul dacă sunteți însărcinată, alăptați, urmați un tratament medicamentos sau aveți probleme de sănătate.
Listele de ingrediente se pot modifica sau pot varia în timp. Consultați lista de ingrediente de pe ambalajul produsului primit pentru cea mai recentă listă de ingrediente.
Nu luați produsul dacă aveți hipersensibilitate la oricare dintre ingredientele sale.
Specificațiile sunt colectate de pe site-urile oficiale ale producătorilor. Te rugăm să verifici specificațiile înainte de a finaliza comanda. În cazul în care întâmpini probleme, raportează aici.
Motivul pentru care îi dau două steluțe este că, pentru 120 mg, o pastilă este foarte mare și groasă, așa că eu, care trebuie să iau două ca să ajung la 240, nu pot. Nu le-aș mai cumpăra
Ο λόγος που του βάζω δύο αστεράκια ειναι γιατί για 120 mg το ένα χάπι είναι πολύ μεγάλα και χοντρά με αποτέλεσμα εγώ που πρέπει να πάρω δύο για να φτάσω τα 240 να μη μπορώ δε θα τα ξαναπαιρνα
Tradus din Greacă ·
Ai găsit util acest review?
5
2 din 2 membri au considerat această recenzie utilă
Îmi dau cu capul de perete pentru că nu m-am hotărât să-l iau mai devreme. De 2 zile, de când l-am luat, la ora 20:00, dorm și în ambele nopți aproape 8 ore!!! În ultimele luni nu am dormit niciodată mai mult de 4-5 ore, în cel mai bun caz. Am observat doar o ușoară scădere a pulsului în timpul somnului și puțină moleșeală dimineața, la trezire.
*** ACTUALIZARE 25/9:
Acum nu mă mai ajută la fel de mult cu somnul ca în primele 3-4 zile, dar ajută mult la crampe și, în general, la relaxarea mușchilor.
Χτυπάω το κεφάλι μου στον τοίχο γιατί δεν έκανα κίνηση να το πάρω νωρίτερα. 2 μέρες τώρα που το πήρα στις 20:00 κοιμάμαι και τα 2 βράδια σχεδον 8 ώρες!!! Τους τελευταίους μήνες δεν κοιμήθηκα ποτέ πάνω από 4-5 στην καλύτερη. Απλά παρατήρησα μικρή πτώση στους σφυγμούς στη διάρκεια του ύπνου και λίγη νωθροτητα το πρωί στο ξύπνημα.
*** UPDATE 25/9 :
Πλέον δεν βοηθάει τόσο πολύ στον ύπνο όπως τις πρώτες 3-4 ημέρες αλλά βοηθάει πολύ στις κράμπες κ γενικά στην χαλάρωση των μυών.
Tradus din Greacă ·
Ai găsit util acest review?
5
5 din 5 membri au considerat această recenzie utilă
A îmbunătățit calitatea somnului și a redus crampele. Ia 1 pe zi și completez cu un efervescent altei companii care conține electroliți și 112 mg magneziu. Îl recomand femeilor la menopauză. Niciun efect secundar la mine.
Βελτιωσε την ποιοτητα του υπνου και μειωσε τις κραμπες. Παιρνω 1 την ημερα και συμπληρωνω με ενα αναβραζον αλλησ εταιρειας που περιεχει ηλεκτρολυτες, και 112 mg μαγνησιο. Το προτεινω σε γυναικες στην κλιμακτηριο. Καμια παρενεργεια σε εμενα.
Tradus din Greacă ·
Ai găsit util acest review?
5
11 din 11 membri au considerat această recenzie utilă
Produsul este foarte bun încă din prima noapte. Mă confrunt cu anxietate cronică, stres, având ca rezultat insomnii și, implicit, un somn agitat și neuniform. Fac mers rapid zilnic, pe mai mulți km, având ca rezultat gambe tensionate, cu congestie și dureri în anumite zone, precum și migrene și dureri cervicale... Toate acestea sunt combătute de acest magneziu, seara oferă o relaxare naturală a întregului corp, gânduri clare și pozitive, și pe toată durata somnului o stare de stabilitate! De asemenea, dimineața mă trezesc odihnit, în special, cu mintea limpede și spiritul calm, îl recomand fără rezerve!
Πολύ καλό το προϊόν από την πρώτη κιόλας νύχτα. Αντιμετωπίζω χρόνιο άγχος, στρες, με αποτέλεσμα να έχω αϋπνίες, και κατ επέκταση ανήσυχο και μη ομαλό ύπνο. Κάνω δυναμικό βάδην καθημερινά, με αρκετά χλμ, με αποτέλεσμα να έχω πιεσμενες γάμπες με συμφόρηση και πόνους στα σημεία,οπως επίσης ημικρανίες, και αυχενικό... Όλα αυτά τα καταπολεμά το συγκεκριμένο μαγνήσιο, το βράδυ προσφέρει μια φυσική χαλάρωση όλου του σώματος, καθαρές και θετικές σκέψεις, και καθόλη την διάρκεια του ύπνου μια σταθερότητα! Επίσης το πρωί ξυπνάω χορτάτος από ύπνο, ξεκούραστος κυρίως, με καθαρούς λογισμούς και ήρεμο πνεύμα, το συστήνω ανεπιφύλακτα!
Tradus din Greacă ·
Ai găsit util acest review?
5
3 din 4 membri au considerat această recenzie utilă
Magneziu onest, nu a provocat nici cea mai mică problemă la intestin, l-am luat pentru că aveam crampe și a ajutat imediat. Încă mă simt mai odihnit și că mă satur de somn, deși nu dorm suficiente ore. Puțin prețul este cam piperat, dar vorbim despre o companie foarte cunoscută, așa că nu îți faci griji.
Τιμιο μαγνησιο, δεν προκάλεσε το παραμικρο προβλημα στο εντερο, το πηρα γιατι ειχα κραμπες και βοηθησε αμεσως. Ακομα νιωθω πιο ξεκούραστος και οτι χορταίνω υπνο ενω δεν κοιμαμαι αρκετες ωρες. Λιγο η τιμη είναι τσουχτερή αλλα μιλαμε για πολυ γνωστή εταιρία οποτε δεν ανησυχεις.
Tradus din Greacă ·
Ai găsit util acest review?
5
8 din 11 membri au considerat această recenzie utilă
Îl iau de trei zile!! Și din a doua zi a funcționat, dorm fără întrerupere, în sfârșit am încercat diverse Magnesium de pe piață și din farmacie ..niciunul nu m-a ajutat!! În plus mă deranjau la intestin și la stomac!!
Citiseem că trebuie să iau bisglycinate care este mai blând cu tractul gastrointestinal și voiam unul fără aditivi și ingrediente dăunătoare!! Așa că am ajuns la acestea și sunt foarte mulțumită!!
În sfârșit am dormit fără întrerupere noaptea !! Eu iau doar o capsulă seara cu o oră înainte de somn și ajută cu adevărat!!! Desigur nu este doar pentru somn ;este și pentru crampe pentru tensiunea arterială, pentru dureri de cap etc…!!!
Το παίρνω εδώ και τρεις μέρες !! Και από την δεύτερη μέρα λειτούργησε κοιμάμαι χωρίς διακοπή επιτέλους έχω δοκιμάσει διάφορα Magnesium στην αγορά και από φαρμακείο ..κανένα δεν με βοήθησε!! Συν ότι με πείραζαν στο έντερο και στο στομάχι!!
Είχα διαβάσει ότι πρέπει να παίρνω το bisglycinate που είναι πιο ήπια στο γαστρεντερικό και ήθελα ένα χωρίς πρόσθετα και βλαβερά συστατικά!! Οπότε κατέληξα σε αυτά και είμαι πολύ ευχαριστημένη!!
Επιτέλους κοιμήθηκα χωρίς διακοπή την νύχτα !! Εγώ παίρνω μόνο μια κάψουλα το βράδυ μια ώρα πριν τον ύπνο και βοηθάει πραγματικά!!! Φυσικά δεν είναι μόνο για τον ύπνο ;είναι και για κράμπες για αρτηριακή πίεση,για κεφαλόπονους κτλ…!!!
Tradus din Greacă ·
Ai găsit util acest review?
3
5 din 8 membri au considerat această recenzie utilă
Luând de nenumărate ori HealthAid Magnesium Bisglycinate cu Vitamina B6 și fiind pe deplin mulțumită, am zis să încerc Solgar, așa, pentru schimbare. Nicio legătură. Am văzut o diferență uriașă atât în funcționarea intestinului meu, cât și în somnul meu. Cu HealthAid aveam zilnic o funcționare excelentă a intestinului și dormeam profund și odihnitor toată noaptea, lucru care nu s-a întâmplat nici pe departe cu Solgar. Niciodată din nou.
(Are însă diferență la serving:
Solgar Elemental Magnesium: 240 mg per serving (2 capsule) - Health Aid Elemental Magnesium: 150 mg per serving (2 tablete) )
Έχοντας πάρει άπειρες φορές το HealthAid Magnesium Bisglycinate με Βιταμίνη B6 και έχοντας μείνει απόλυτα ευχαριστημένη, είπα να δοκιμάσω της Solgar, έτσι για αλλαγή. Καμία σχέση. Είδα τεράστια διαφορά τόσο στη λειτουργία του εντέρου μου όσο και στον ύπνο μου. Με το HealthAid είχα καθημερινά άριστη λειτουργία του εντέρου και κοιμόμουν βαθιά και ξεκούραστα όλη τη νύχτα, κάτι που δεν συνέβη ούτε στο ελάχιστο με το Solgar. Ποτέ ξανά.
(Εχει ομως διαφορα στο serving:
Solgar Elemental Magnesium: 240 mg per serving (2 capsules) - Health Aid Elemental Magnesium: 150 mg per serving (2 tablets) )
Tradus din Greacă ·
Ai găsit util acest review?
3
1 din 11 membri au considerat această recenzie utilă
Cele 3 stele sunt pentru că trebuie să iau 2 tablete pe zi. Dozajul nu este suficient pentru 1 pe zi. de asemenea, nu mă relaxa atât de mult în mușchii mei nici pentru a dormi. La mine personal nu a funcționat atât de mult cât mă așteptam.
Τα 3 αστέρια είναι επειδή πρέπει να παίρνω 2 ταμπλέτες την ημέρα. Η δοσολογία δεν φτάνει για 1 ημερησίως. επίσης δεν με χαλάρωνε τόσο στους μύς μου ούτε για να κοιμηθώ. Σε εμένα προσωπικά δε λειτούργησε τόσο όσο περίμενα.
Tradus din Greacă ·
Ai găsit util acest review?
5
5 din 6 membri au considerat această recenzie utilă
Nu am încercat altă companie în ceea ce privește magneziul. Am probleme musculo-scheletice, radiculită cervicală și mă ajută foarte mult la durerile neuropatice. Plus: dorm profund! Le iau mereu înainte să adorm.
Δεν εχω δοκιμάσει άλλη εταιρία όσον αφορά το μαγνήσιο. Εχω μυοσκελετικα, ριζιτιδα αυχενα και νε βοηθάει πολυ στους νευροπαθητικους πόνους. Συν: κανω βαρύ ύπνο! Τα παίρνω πάντα πριν κοιμηθώ.
Tradus din Greacă ·
Ai găsit util acest review?
5
49 din 51 membri au considerat această recenzie utilă
După D3, cea mai mare carență pe care o avem! (Citiți neapărat despre dozaj)
Recenzie:
Majoritatea cumpără acest produs (și în general magneziul bisglicinat) doar pentru somn și stres. Da, acolo face minuni, însă magneziul este „muncitorul tăcut” al corpului. Conform studiilor, după Vitamina D3, magneziul este al doilea element la care omul modern prezintă cea mai mare carență, și de multe ori fără să știe, deoarece analizele de sânge obișnuite rar o indică corect.
Pe lângă somn, iată ce altceva mai oferă corpului nostru și de ce este esențial:
Producerea energiei - Reducerea oboselii: Participă la peste 300 de reacții biochimice. Dacă vă simțiți mereu epuizați pe parcursul zilei, s-ar putea ca lipsa magneziului să fie de vină.
Funcționarea mușchilor - Recuperare: Nu este doar pentru crampele de noapte. Ajută mușchii să se relaxeze după efort fizic sau stat mult în picioare.
Sănătatea cardiovasculară - Tensiune: Ajută la reglarea tensiunii arteriale și la buna funcționare a inimii.
Sistem nervos: Acționează ca o „frână” naturală pentru stresul cotidian, protejând nervii de suprastimulare.
ATENȚIE LA DOZAJ (Pentru a vedea rezultate):
Nu vă lăsați păcăliți de cifrele de pe cutie. Fiecare tabletă oferă 100mg de magneziu pur (elementar). Pentru a ajunge la o doză zilnică corectă și eficientă, trebuie neapărat să luați CEL PUȚIN 2 tablete pe zi (total 200mg), de preferat seara, cu 1-2 ore înainte de culcare.
Este extrem de prietenos cu stomacul (nu provoacă tulburări gastrointestinale ca alte forme ieftine de magneziu). Merită până la ultimul leu!
Μετά τη D3, η μεγαλύτερη έλλειψη που έχουμε! (Διαβάστε οπωσδήποτε για τη δόση)
Κριτική:
Οι περισσότεροι αγοράζουν το συγκεκριμένο (και γενικά το δισγλυκινικό μαγνήσιο) μόνο για τον ύπνο και το στρες. Ναι, εκεί κάνει θαύματα, αλλά το μαγνήσιο είναι ο «αθόρυβος εργάτης» του σώματος. Σύμφωνα με έρευνες, μετά τη Βιταμίνη D3, το μαγνήσιο είναι το δεύτερο στοιχείο στο οποίο ο σύγχρονος άνθρωπος παρουσιάζει τη μεγαλύτερη έλλειψη, και μάλιστα χωρίς να το γνωρίζει, αφού οι τυπικές εξετάσεις αίματος σπάνια τη δείχνουν σωστά.
Εκτός από τον ύπνο, δείτε τι άλλο προσφέρει στο σώμα μας και γιατί είναι απαραίτητο:
Παραγωγή Ενέργειας - Μείωση Κόπωσης: Συμμετέχει σε πάνω από 300 βιοχημικές αντιδράσεις. Αν νιώθετε μόνιμα εξαντλημένοι μέσα στη μέρα, μπορεί να φταίει η έλλειψή του.
Μυϊκή Λειτουργία - Αποκατάσταση: Δεν είναι μόνο για τις κράμπες το βράδυ. Βοηθάει τους μυς να χαλαρώσουν μετά από σωματική κόπωση ή ορθοστασία.
Καρδιαγγειακή Υγεία - Πίεση: Βοηθά στη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης και στη σωστή λειτουργία της καρδιάς.
Νευρικό Σύστημα: Λειτουργεί σαν φυσικό «φρένο» στο στρες της καθημερινότητας, προστατεύοντας τα νεύρα από την υπερδιέγερση.
ΠΡΟΣΟΧΗ ΣΤΗ ΔΟΣΟΛΟΓΙΑ (Για να δείτε αποτέλεσμα):
Μην ψαρώνετε απο τα νουμερα στο κουτί. Κάθε ταμπλέτα αποδίδει 100mg καθαρού (στοιχειακού) μαγνησίου. Για να πιάσετε μια σωστή, αποτελεσματική ημερήσια δόση, πρέπει οπωσδήποτε να παίρνετε ΤΟΥΛΑΧΙΣΤΟΝ 2 ταμπλέτες την ημέρα (σύνολο 200mg), κατά προτίμηση το βράδυ, 1-2 ώρες πριν ξαπλώσετε.
Είναι εξαιρετικά φιλικό με το στομάχι (δεν προκαλεί γαστρεντερικές διαταραχές όπως άλλες φτηνές μορφές μαγνησίου). Αξίζει μέχρι και το τελευταίο ευρώ!
Tradus din Greacă ·
Ai găsit util acest review?
5
7 din 8 membri au considerat această recenzie utilă
chiar își face treaba... îl iau seara cu ultima masă și chiar o capsulă și într-o oră încep să adorm... în plus, dorm neîntrerupt
πραγματικά κάνει δουλειά...το παίρνω το βράδυ με το τελευταίο γεύμα και μάλιστα μία κάψουλα και σε μία ώρα αρχίζω και νυστάζω... χώρια ότι κοιμάμαι συνεχόμενα
Tradus din Greacă ·
Ai găsit util acest review?
3
8 din 9 membri au considerat această recenzie utilă
Iau o tabletă seara și într-o oră adorm. S-au redus migrenele și durerile cronice. Nicio neplăcere la nivelul tractului gastro-intestinal, având în vedere că există o intervenție chirurgicală majoră la stomac.
Παιρνω μια ταμπλετα το βραδυ και σε μια ωρα κοιμαμαι .Περιοριστηκαν οι ημικρανιες και οι χρονιοι πονοι.Καμμια ενοχληση στο γαστρεντερικο δεδομενου οτι υπαρχει σοβαροτατη επεμβαση στομαχου.
Tradus din Greacă ·
Ai găsit util acest review?
5
14 din 24 membri au considerat această recenzie utilă
Luam Solgar Magnesium Citrate, care îmi provoca disconfort gastric (gaze etc). Am citit că într-adevăr provoacă astfel de neplăceri și l-am schimbat cu Glycinate, care este mai bine tolerat de stomac și are o absorbție mai mare. Astfel, am beneficiile magneziului fără disconfort.
Ca aspect negativ, aș putea menționa prețul mai ridicat față de Citrate.
La ambele, este nevoie de 2 capsule ca doză zilnică recomandată.
Prețul minim pentru Glycinate este de aproximativ 0,30€/capsulă, deci 0,60€/doză zilnică, în timp ce Citrate costă aproximativ 0,20€/capsulă, deci 0,40€/doză zilnică.
Prin urmare, fiecare trebuie să decidă, în funcție de nevoile și de bugetul său...
Έπαιρνα το Solgar Magnesium Citrate, το οποίο μου δημιουργούσε γαστρεντερικές ενοχλήσεις (αέρια κλπ). Διάβασα σχετικά οτι όντως προκαλεί τέτοιου είδους ενοχλήσεις και το άλλαξα με το Glycinate το οποίο είναι καλύτερα ανεκτό απ το στομάχι και με υψηλότερη απορρόφηση. Έτσι έχω τα ωφέλη του μαγνησίου χωρίς τις ενοχλήσεις.
Σαν αρνητικό, θα μπορούσα να γράψω την υψηλότερη τιμή απο το Citrate.
Καί στα δύο, χρειάζονται 2 κάψουλες σαν συνιστώμενη ημερήσια δόση.
Minimum τιμή Glycinate, περίπου 0,30€/κάψουλα, άρα 0,60€/ημερήσια δόση, ενώ το Citrate στοιχίζει περίπου 0,20€/κάψουλα, άρα 0,40€/ημερήσια δόση.
Άρα πρέπει ό καθένας να κρίνει, ανάλογα με την ανάγκη του, και την τσέπη του .....
Tradus din Greacă ·
Ai găsit util acest review?
5
4 din 5 membri au considerat această recenzie utilă
Nu m-a deranjat deloc la stomac, doar că ai nevoie de 2 tablete ca să își facă efectul, așa că nu este avantajos din punct de vedere economic pentru o lună.
Δεν με πειραξε καθόλου στο.στομαχι απλα.θελει 2 ταμπλέτες για να σε πιάσει ,οπότε δεν συμφέρει οικονομικά το μήνα.
Tradus din Greacă ·
Ai găsit util acest review?
1
10 din 40 membri au considerat această recenzie utilă
Pun o stea pentru că nu am reușit să îl iau. De fiecare dată când iau o pastilă, în decurs de o oră fac diaree și apoi mă chinui cel puțin 15 ore
Βαζω ενα αστερακι διοτι δεν καταφερα να το παρω. με το που παιρνω ενα χαπι , μεσα σε μια ωρα με πιανει διαρροια και μετα ταλαιπωρουμε για 15 ωρες τουλαχιστον
Motivul pentru care îi dau două steluțe este că, pentru 120 mg, o pastilă este foarte mare și groasă, așa că eu, care trebuie să iau două ca să ajung la 240, nu pot. Nu le-aș mai cumpăra
Ο λόγος που του βάζω δύο αστεράκια ειναι γιατί για 120 mg το ένα χάπι είναι πολύ μεγάλα και χοντρά με αποτέλεσμα εγώ που πρέπει να πάρω δύο για να φτάσω τα 240 να μη μπορώ δε θα τα ξαναπαιρνα
Îmi dau cu capul de perete pentru că nu m-am hotărât să-l iau mai devreme. De 2 zile, de când l-am luat, la ora 20:00, dorm și în ambele nopți aproape 8 ore!!! În ultimele luni nu am dormit niciodată mai mult de 4-5 ore, în cel mai bun caz. Am observat doar o ușoară scădere a pulsului în timpul somnului și puțină moleșeală dimineața, la trezire.
*** ACTUALIZARE 25/9:
Acum nu mă mai ajută la fel de mult cu somnul ca în primele 3-4 zile, dar ajută mult la crampe și, în general, la relaxarea mușchilor.
Χτυπάω το κεφάλι μου στον τοίχο γιατί δεν έκανα κίνηση να το πάρω νωρίτερα. 2 μέρες τώρα που το πήρα στις 20:00 κοιμάμαι και τα 2 βράδια σχεδον 8 ώρες!!! Τους τελευταίους μήνες δεν κοιμήθηκα ποτέ πάνω από 4-5 στην καλύτερη. Απλά παρατήρησα μικρή πτώση στους σφυγμούς στη διάρκεια του ύπνου και λίγη νωθροτητα το πρωί στο ξύπνημα.
*** UPDATE 25/9 :
Πλέον δεν βοηθάει τόσο πολύ στον ύπνο όπως τις πρώτες 3-4 ημέρες αλλά βοηθάει πολύ στις κράμπες κ γενικά στην χαλάρωση των μυών.
A îmbunătățit calitatea somnului și a redus crampele. Ia 1 pe zi și completez cu un efervescent altei companii care conține electroliți și 112 mg magneziu. Îl recomand femeilor la menopauză. Niciun efect secundar la mine.
Βελτιωσε την ποιοτητα του υπνου και μειωσε τις κραμπες. Παιρνω 1 την ημερα και συμπληρωνω με ενα αναβραζον αλλησ εταιρειας που περιεχει ηλεκτρολυτες, και 112 mg μαγνησιο. Το προτεινω σε γυναικες στην κλιμακτηριο. Καμια παρενεργεια σε εμενα.
Produsul este foarte bun încă din prima noapte. Mă confrunt cu anxietate cronică, stres, având ca rezultat insomnii și, implicit, un somn agitat și neuniform. Fac mers rapid zilnic, pe mai mulți km, având ca rezultat gambe tensionate, cu congestie și dureri în anumite zone, precum și migrene și dureri cervicale... Toate acestea sunt combătute de acest magneziu, seara oferă o relaxare naturală a întregului corp, gânduri clare și pozitive, și pe toată durata somnului o stare de stabilitate! De asemenea, dimineața mă trezesc odihnit, în special, cu mintea limpede și spiritul calm, îl recomand fără rezerve!
Πολύ καλό το προϊόν από την πρώτη κιόλας νύχτα. Αντιμετωπίζω χρόνιο άγχος, στρες, με αποτέλεσμα να έχω αϋπνίες, και κατ επέκταση ανήσυχο και μη ομαλό ύπνο. Κάνω δυναμικό βάδην καθημερινά, με αρκετά χλμ, με αποτέλεσμα να έχω πιεσμενες γάμπες με συμφόρηση και πόνους στα σημεία,οπως επίσης ημικρανίες, και αυχενικό... Όλα αυτά τα καταπολεμά το συγκεκριμένο μαγνήσιο, το βράδυ προσφέρει μια φυσική χαλάρωση όλου του σώματος, καθαρές και θετικές σκέψεις, και καθόλη την διάρκεια του ύπνου μια σταθερότητα! Επίσης το πρωί ξυπνάω χορτάτος από ύπνο, ξεκούραστος κυρίως, με καθαρούς λογισμούς και ήρεμο πνεύμα, το συστήνω ανεπιφύλακτα!
Supliment alimentar cu Magneziu Glicinat 60 comprimate
Contribuie la funcționarea normală a mușchilor
Susține sistemul nervos
Are un rol în menținerea oaselor sănătoase și puternice
Absorbție ridicată datorită magneziului bisglicinat
Bland cu stomacul, chiar și la utilizare zilnică
Beneficii Principale & Proprietăți
Biodisponibilitate ridicată: Forma de magneziu glicinat este absorbită mai rapid și într-o proporție mai mare de către celule, comparativ cu formele obișnuite de magneziu.
Relaxare nervoasă și somn: Aminoacidul glicină are în sine un efect calmant, ceea ce face ca acest supliment să fie excelent pentru reducerea stresului și îmbunătățirea somnului.
Susținere musculară: Ajută la prevenirea crampelor și la recuperarea rapidă a mușchilor după efort fizic intens.
Sănătatea oaselor: Contribuie la formarea corectă a oaselor și la menținerea rezistenței scheletului.
Blând cu sistemul digestiv: Nu provoacă iritații sau tulburări intestinale, fiind potrivit pentru utilizare zilnică, pe termen lung.
Specificații tehnice
Formă: Bisglicinat (magneziu glicinat chelat).
Caracteristici: Fără gluten, grâu, lactate, soia, drojdie, zahăr și sodiu.
Potrivit pentru: Vegani și vegetarieni.
Instrucțiuni de utilizare
Se administrează ca supliment alimentar pentru adulți, câte o (1) capsulă vegetală de două (2) ori pe zi (în total 2 capsule pe zi), de preferință în timpul meselor sau conform recomandărilor medicului ori farmacistului dumneavoastră.
Valoare nutritivă
Per 2 capsule vegetale (doza zilnică):
Magneziu (sub formă de bisglicinat de magneziu): 240 mg (64% VNR*)
*VNR: Valori nutriționale de referință în UE.
Ingredients
Magneziu (sub formă de bisglicinat de magneziu), învelișul capsulei vegetale (hidroxipropilmetilceluloză), antioxidant (palmitat de L-ascorbil).
Nu conține: zahăr, sare, gluten, grâu, produse lactate, soia, îndulcitori, arome sau coloranți artificiali.
Precauții
Nu depășiți doza zilnică recomandată. A nu se lăsa la îndemâna copiilor mici.
Produsul se păstrează într-un loc răcoros și uscat.
Suplimentele alimentare nu trebuie utilizate ca înlocuitor al unei diete echilibrate.
Acest produs nu este destinat prevenirii sau tratării bolilor la om.
Consultați medicul dacă sunteți însărcinată, alăptați, urmați un tratament medicamentos sau aveți probleme de sănătate.
Listele de ingrediente se pot modifica sau pot varia în timp. Consultați lista de ingrediente de pe ambalajul produsului primit pentru cea mai recentă listă de ingrediente.
Nu luați produsul dacă aveți hipersensibilitate la oricare dintre ingredientele sale.
Specificațiile sunt colectate de pe site-urile oficiale ale producătorilor. Te rugăm să verifici specificațiile înainte de a finaliza comanda. În cazul în care întâmpini probleme, raportează aici.
Motivul pentru care îi dau două steluțe este că, pentru 120 mg, o pastilă este foarte mare și groasă, așa că eu, care trebuie să iau două ca să ajung la 240, nu pot. Nu le-aș mai cumpăra
Ο λόγος που του βάζω δύο αστεράκια ειναι γιατί για 120 mg το ένα χάπι είναι πολύ μεγάλα και χοντρά με αποτέλεσμα εγώ που πρέπει να πάρω δύο για να φτάσω τα 240 να μη μπορώ δε θα τα ξαναπαιρνα
Tradus din Greacă ·
Ai găsit util acest review?
5
2 din 2 membri au considerat această recenzie utilă
Îmi dau cu capul de perete pentru că nu m-am hotărât să-l iau mai devreme. De 2 zile, de când l-am luat, la ora 20:00, dorm și în ambele nopți aproape 8 ore!!! În ultimele luni nu am dormit niciodată mai mult de 4-5 ore, în cel mai bun caz. Am observat doar o ușoară scădere a pulsului în timpul somnului și puțină moleșeală dimineața, la trezire.
*** ACTUALIZARE 25/9:
Acum nu mă mai ajută la fel de mult cu somnul ca în primele 3-4 zile, dar ajută mult la crampe și, în general, la relaxarea mușchilor.
Χτυπάω το κεφάλι μου στον τοίχο γιατί δεν έκανα κίνηση να το πάρω νωρίτερα. 2 μέρες τώρα που το πήρα στις 20:00 κοιμάμαι και τα 2 βράδια σχεδον 8 ώρες!!! Τους τελευταίους μήνες δεν κοιμήθηκα ποτέ πάνω από 4-5 στην καλύτερη. Απλά παρατήρησα μικρή πτώση στους σφυγμούς στη διάρκεια του ύπνου και λίγη νωθροτητα το πρωί στο ξύπνημα.
*** UPDATE 25/9 :
Πλέον δεν βοηθάει τόσο πολύ στον ύπνο όπως τις πρώτες 3-4 ημέρες αλλά βοηθάει πολύ στις κράμπες κ γενικά στην χαλάρωση των μυών.
Tradus din Greacă ·
Ai găsit util acest review?
5
5 din 5 membri au considerat această recenzie utilă
A îmbunătățit calitatea somnului și a redus crampele. Ia 1 pe zi și completez cu un efervescent altei companii care conține electroliți și 112 mg magneziu. Îl recomand femeilor la menopauză. Niciun efect secundar la mine.
Βελτιωσε την ποιοτητα του υπνου και μειωσε τις κραμπες. Παιρνω 1 την ημερα και συμπληρωνω με ενα αναβραζον αλλησ εταιρειας που περιεχει ηλεκτρολυτες, και 112 mg μαγνησιο. Το προτεινω σε γυναικες στην κλιμακτηριο. Καμια παρενεργεια σε εμενα.
Tradus din Greacă ·
Ai găsit util acest review?
5
11 din 11 membri au considerat această recenzie utilă
Produsul este foarte bun încă din prima noapte. Mă confrunt cu anxietate cronică, stres, având ca rezultat insomnii și, implicit, un somn agitat și neuniform. Fac mers rapid zilnic, pe mai mulți km, având ca rezultat gambe tensionate, cu congestie și dureri în anumite zone, precum și migrene și dureri cervicale... Toate acestea sunt combătute de acest magneziu, seara oferă o relaxare naturală a întregului corp, gânduri clare și pozitive, și pe toată durata somnului o stare de stabilitate! De asemenea, dimineața mă trezesc odihnit, în special, cu mintea limpede și spiritul calm, îl recomand fără rezerve!
Πολύ καλό το προϊόν από την πρώτη κιόλας νύχτα. Αντιμετωπίζω χρόνιο άγχος, στρες, με αποτέλεσμα να έχω αϋπνίες, και κατ επέκταση ανήσυχο και μη ομαλό ύπνο. Κάνω δυναμικό βάδην καθημερινά, με αρκετά χλμ, με αποτέλεσμα να έχω πιεσμενες γάμπες με συμφόρηση και πόνους στα σημεία,οπως επίσης ημικρανίες, και αυχενικό... Όλα αυτά τα καταπολεμά το συγκεκριμένο μαγνήσιο, το βράδυ προσφέρει μια φυσική χαλάρωση όλου του σώματος, καθαρές και θετικές σκέψεις, και καθόλη την διάρκεια του ύπνου μια σταθερότητα! Επίσης το πρωί ξυπνάω χορτάτος από ύπνο, ξεκούραστος κυρίως, με καθαρούς λογισμούς και ήρεμο πνεύμα, το συστήνω ανεπιφύλακτα!
Tradus din Greacă ·
Ai găsit util acest review?
5
3 din 4 membri au considerat această recenzie utilă
Magneziu onest, nu a provocat nici cea mai mică problemă la intestin, l-am luat pentru că aveam crampe și a ajutat imediat. Încă mă simt mai odihnit și că mă satur de somn, deși nu dorm suficiente ore. Puțin prețul este cam piperat, dar vorbim despre o companie foarte cunoscută, așa că nu îți faci griji.
Τιμιο μαγνησιο, δεν προκάλεσε το παραμικρο προβλημα στο εντερο, το πηρα γιατι ειχα κραμπες και βοηθησε αμεσως. Ακομα νιωθω πιο ξεκούραστος και οτι χορταίνω υπνο ενω δεν κοιμαμαι αρκετες ωρες. Λιγο η τιμη είναι τσουχτερή αλλα μιλαμε για πολυ γνωστή εταιρία οποτε δεν ανησυχεις.
Tradus din Greacă ·
Ai găsit util acest review?
5
8 din 11 membri au considerat această recenzie utilă
Îl iau de trei zile!! Și din a doua zi a funcționat, dorm fără întrerupere, în sfârșit am încercat diverse Magnesium de pe piață și din farmacie ..niciunul nu m-a ajutat!! În plus mă deranjau la intestin și la stomac!!
Citiseem că trebuie să iau bisglycinate care este mai blând cu tractul gastrointestinal și voiam unul fără aditivi și ingrediente dăunătoare!! Așa că am ajuns la acestea și sunt foarte mulțumită!!
În sfârșit am dormit fără întrerupere noaptea !! Eu iau doar o capsulă seara cu o oră înainte de somn și ajută cu adevărat!!! Desigur nu este doar pentru somn ;este și pentru crampe pentru tensiunea arterială, pentru dureri de cap etc…!!!
Το παίρνω εδώ και τρεις μέρες !! Και από την δεύτερη μέρα λειτούργησε κοιμάμαι χωρίς διακοπή επιτέλους έχω δοκιμάσει διάφορα Magnesium στην αγορά και από φαρμακείο ..κανένα δεν με βοήθησε!! Συν ότι με πείραζαν στο έντερο και στο στομάχι!!
Είχα διαβάσει ότι πρέπει να παίρνω το bisglycinate που είναι πιο ήπια στο γαστρεντερικό και ήθελα ένα χωρίς πρόσθετα και βλαβερά συστατικά!! Οπότε κατέληξα σε αυτά και είμαι πολύ ευχαριστημένη!!
Επιτέλους κοιμήθηκα χωρίς διακοπή την νύχτα !! Εγώ παίρνω μόνο μια κάψουλα το βράδυ μια ώρα πριν τον ύπνο και βοηθάει πραγματικά!!! Φυσικά δεν είναι μόνο για τον ύπνο ;είναι και για κράμπες για αρτηριακή πίεση,για κεφαλόπονους κτλ…!!!
Tradus din Greacă ·
Ai găsit util acest review?
3
5 din 8 membri au considerat această recenzie utilă
Luând de nenumărate ori HealthAid Magnesium Bisglycinate cu Vitamina B6 și fiind pe deplin mulțumită, am zis să încerc Solgar, așa, pentru schimbare. Nicio legătură. Am văzut o diferență uriașă atât în funcționarea intestinului meu, cât și în somnul meu. Cu HealthAid aveam zilnic o funcționare excelentă a intestinului și dormeam profund și odihnitor toată noaptea, lucru care nu s-a întâmplat nici pe departe cu Solgar. Niciodată din nou.
(Are însă diferență la serving:
Solgar Elemental Magnesium: 240 mg per serving (2 capsule) - Health Aid Elemental Magnesium: 150 mg per serving (2 tablete) )
Έχοντας πάρει άπειρες φορές το HealthAid Magnesium Bisglycinate με Βιταμίνη B6 και έχοντας μείνει απόλυτα ευχαριστημένη, είπα να δοκιμάσω της Solgar, έτσι για αλλαγή. Καμία σχέση. Είδα τεράστια διαφορά τόσο στη λειτουργία του εντέρου μου όσο και στον ύπνο μου. Με το HealthAid είχα καθημερινά άριστη λειτουργία του εντέρου και κοιμόμουν βαθιά και ξεκούραστα όλη τη νύχτα, κάτι που δεν συνέβη ούτε στο ελάχιστο με το Solgar. Ποτέ ξανά.
(Εχει ομως διαφορα στο serving:
Solgar Elemental Magnesium: 240 mg per serving (2 capsules) - Health Aid Elemental Magnesium: 150 mg per serving (2 tablets) )
Tradus din Greacă ·
Ai găsit util acest review?
3
1 din 11 membri au considerat această recenzie utilă
Cele 3 stele sunt pentru că trebuie să iau 2 tablete pe zi. Dozajul nu este suficient pentru 1 pe zi. de asemenea, nu mă relaxa atât de mult în mușchii mei nici pentru a dormi. La mine personal nu a funcționat atât de mult cât mă așteptam.
Τα 3 αστέρια είναι επειδή πρέπει να παίρνω 2 ταμπλέτες την ημέρα. Η δοσολογία δεν φτάνει για 1 ημερησίως. επίσης δεν με χαλάρωνε τόσο στους μύς μου ούτε για να κοιμηθώ. Σε εμένα προσωπικά δε λειτούργησε τόσο όσο περίμενα.
Tradus din Greacă ·
Ai găsit util acest review?
5
5 din 6 membri au considerat această recenzie utilă
Nu am încercat altă companie în ceea ce privește magneziul. Am probleme musculo-scheletice, radiculită cervicală și mă ajută foarte mult la durerile neuropatice. Plus: dorm profund! Le iau mereu înainte să adorm.
Δεν εχω δοκιμάσει άλλη εταιρία όσον αφορά το μαγνήσιο. Εχω μυοσκελετικα, ριζιτιδα αυχενα και νε βοηθάει πολυ στους νευροπαθητικους πόνους. Συν: κανω βαρύ ύπνο! Τα παίρνω πάντα πριν κοιμηθώ.
Tradus din Greacă ·
Ai găsit util acest review?
5
49 din 51 membri au considerat această recenzie utilă
După D3, cea mai mare carență pe care o avem! (Citiți neapărat despre dozaj)
Recenzie:
Majoritatea cumpără acest produs (și în general magneziul bisglicinat) doar pentru somn și stres. Da, acolo face minuni, însă magneziul este „muncitorul tăcut” al corpului. Conform studiilor, după Vitamina D3, magneziul este al doilea element la care omul modern prezintă cea mai mare carență, și de multe ori fără să știe, deoarece analizele de sânge obișnuite rar o indică corect.
Pe lângă somn, iată ce altceva mai oferă corpului nostru și de ce este esențial:
Producerea energiei - Reducerea oboselii: Participă la peste 300 de reacții biochimice. Dacă vă simțiți mereu epuizați pe parcursul zilei, s-ar putea ca lipsa magneziului să fie de vină.
Funcționarea mușchilor - Recuperare: Nu este doar pentru crampele de noapte. Ajută mușchii să se relaxeze după efort fizic sau stat mult în picioare.
Sănătatea cardiovasculară - Tensiune: Ajută la reglarea tensiunii arteriale și la buna funcționare a inimii.
Sistem nervos: Acționează ca o „frână” naturală pentru stresul cotidian, protejând nervii de suprastimulare.
ATENȚIE LA DOZAJ (Pentru a vedea rezultate):
Nu vă lăsați păcăliți de cifrele de pe cutie. Fiecare tabletă oferă 100mg de magneziu pur (elementar). Pentru a ajunge la o doză zilnică corectă și eficientă, trebuie neapărat să luați CEL PUȚIN 2 tablete pe zi (total 200mg), de preferat seara, cu 1-2 ore înainte de culcare.
Este extrem de prietenos cu stomacul (nu provoacă tulburări gastrointestinale ca alte forme ieftine de magneziu). Merită până la ultimul leu!
Μετά τη D3, η μεγαλύτερη έλλειψη που έχουμε! (Διαβάστε οπωσδήποτε για τη δόση)
Κριτική:
Οι περισσότεροι αγοράζουν το συγκεκριμένο (και γενικά το δισγλυκινικό μαγνήσιο) μόνο για τον ύπνο και το στρες. Ναι, εκεί κάνει θαύματα, αλλά το μαγνήσιο είναι ο «αθόρυβος εργάτης» του σώματος. Σύμφωνα με έρευνες, μετά τη Βιταμίνη D3, το μαγνήσιο είναι το δεύτερο στοιχείο στο οποίο ο σύγχρονος άνθρωπος παρουσιάζει τη μεγαλύτερη έλλειψη, και μάλιστα χωρίς να το γνωρίζει, αφού οι τυπικές εξετάσεις αίματος σπάνια τη δείχνουν σωστά.
Εκτός από τον ύπνο, δείτε τι άλλο προσφέρει στο σώμα μας και γιατί είναι απαραίτητο:
Παραγωγή Ενέργειας - Μείωση Κόπωσης: Συμμετέχει σε πάνω από 300 βιοχημικές αντιδράσεις. Αν νιώθετε μόνιμα εξαντλημένοι μέσα στη μέρα, μπορεί να φταίει η έλλειψή του.
Μυϊκή Λειτουργία - Αποκατάσταση: Δεν είναι μόνο για τις κράμπες το βράδυ. Βοηθάει τους μυς να χαλαρώσουν μετά από σωματική κόπωση ή ορθοστασία.
Καρδιαγγειακή Υγεία - Πίεση: Βοηθά στη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης και στη σωστή λειτουργία της καρδιάς.
Νευρικό Σύστημα: Λειτουργεί σαν φυσικό «φρένο» στο στρες της καθημερινότητας, προστατεύοντας τα νεύρα από την υπερδιέγερση.
ΠΡΟΣΟΧΗ ΣΤΗ ΔΟΣΟΛΟΓΙΑ (Για να δείτε αποτέλεσμα):
Μην ψαρώνετε απο τα νουμερα στο κουτί. Κάθε ταμπλέτα αποδίδει 100mg καθαρού (στοιχειακού) μαγνησίου. Για να πιάσετε μια σωστή, αποτελεσματική ημερήσια δόση, πρέπει οπωσδήποτε να παίρνετε ΤΟΥΛΑΧΙΣΤΟΝ 2 ταμπλέτες την ημέρα (σύνολο 200mg), κατά προτίμηση το βράδυ, 1-2 ώρες πριν ξαπλώσετε.
Είναι εξαιρετικά φιλικό με το στομάχι (δεν προκαλεί γαστρεντερικές διαταραχές όπως άλλες φτηνές μορφές μαγνησίου). Αξίζει μέχρι και το τελευταίο ευρώ!
Tradus din Greacă ·
Ai găsit util acest review?
5
7 din 8 membri au considerat această recenzie utilă
chiar își face treaba... îl iau seara cu ultima masă și chiar o capsulă și într-o oră încep să adorm... în plus, dorm neîntrerupt
πραγματικά κάνει δουλειά...το παίρνω το βράδυ με το τελευταίο γεύμα και μάλιστα μία κάψουλα και σε μία ώρα αρχίζω και νυστάζω... χώρια ότι κοιμάμαι συνεχόμενα
Tradus din Greacă ·
Ai găsit util acest review?
3
8 din 9 membri au considerat această recenzie utilă
Iau o tabletă seara și într-o oră adorm. S-au redus migrenele și durerile cronice. Nicio neplăcere la nivelul tractului gastro-intestinal, având în vedere că există o intervenție chirurgicală majoră la stomac.
Παιρνω μια ταμπλετα το βραδυ και σε μια ωρα κοιμαμαι .Περιοριστηκαν οι ημικρανιες και οι χρονιοι πονοι.Καμμια ενοχληση στο γαστρεντερικο δεδομενου οτι υπαρχει σοβαροτατη επεμβαση στομαχου.
Tradus din Greacă ·
Ai găsit util acest review?
5
14 din 24 membri au considerat această recenzie utilă
Luam Solgar Magnesium Citrate, care îmi provoca disconfort gastric (gaze etc). Am citit că într-adevăr provoacă astfel de neplăceri și l-am schimbat cu Glycinate, care este mai bine tolerat de stomac și are o absorbție mai mare. Astfel, am beneficiile magneziului fără disconfort.
Ca aspect negativ, aș putea menționa prețul mai ridicat față de Citrate.
La ambele, este nevoie de 2 capsule ca doză zilnică recomandată.
Prețul minim pentru Glycinate este de aproximativ 0,30€/capsulă, deci 0,60€/doză zilnică, în timp ce Citrate costă aproximativ 0,20€/capsulă, deci 0,40€/doză zilnică.
Prin urmare, fiecare trebuie să decidă, în funcție de nevoile și de bugetul său...
Έπαιρνα το Solgar Magnesium Citrate, το οποίο μου δημιουργούσε γαστρεντερικές ενοχλήσεις (αέρια κλπ). Διάβασα σχετικά οτι όντως προκαλεί τέτοιου είδους ενοχλήσεις και το άλλαξα με το Glycinate το οποίο είναι καλύτερα ανεκτό απ το στομάχι και με υψηλότερη απορρόφηση. Έτσι έχω τα ωφέλη του μαγνησίου χωρίς τις ενοχλήσεις.
Σαν αρνητικό, θα μπορούσα να γράψω την υψηλότερη τιμή απο το Citrate.
Καί στα δύο, χρειάζονται 2 κάψουλες σαν συνιστώμενη ημερήσια δόση.
Minimum τιμή Glycinate, περίπου 0,30€/κάψουλα, άρα 0,60€/ημερήσια δόση, ενώ το Citrate στοιχίζει περίπου 0,20€/κάψουλα, άρα 0,40€/ημερήσια δόση.
Άρα πρέπει ό καθένας να κρίνει, ανάλογα με την ανάγκη του, και την τσέπη του .....
Tradus din Greacă ·
Ai găsit util acest review?
5
4 din 5 membri au considerat această recenzie utilă
Nu m-a deranjat deloc la stomac, doar că ai nevoie de 2 tablete ca să își facă efectul, așa că nu este avantajos din punct de vedere economic pentru o lună.
Δεν με πειραξε καθόλου στο.στομαχι απλα.θελει 2 ταμπλέτες για να σε πιάσει ,οπότε δεν συμφέρει οικονομικά το μήνα.
Tradus din Greacă ·
Ai găsit util acest review?
1
10 din 40 membri au considerat această recenzie utilă
Pun o stea pentru că nu am reușit să îl iau. De fiecare dată când iau o pastilă, în decurs de o oră fac diaree și apoi mă chinui cel puțin 15 ore
Βαζω ενα αστερακι διοτι δεν καταφερα να το παρω. με το που παιρνω ενα χαπι , μεσα σε μια ωρα με πιανει διαρροια και μετα ταλαιπωρουμε για 15 ωρες τουλαχιστον
Motivul pentru care îi dau două steluțe este că, pentru 120 mg, o pastilă este foarte mare și groasă, așa că eu, care trebuie să iau două ca să ajung la 240, nu pot. Nu le-aș mai cumpăra
Ο λόγος που του βάζω δύο αστεράκια ειναι γιατί για 120 mg το ένα χάπι είναι πολύ μεγάλα και χοντρά με αποτέλεσμα εγώ που πρέπει να πάρω δύο για να φτάσω τα 240 να μη μπορώ δε θα τα ξαναπαιρνα
Îmi dau cu capul de perete pentru că nu m-am hotărât să-l iau mai devreme. De 2 zile, de când l-am luat, la ora 20:00, dorm și în ambele nopți aproape 8 ore!!! În ultimele luni nu am dormit niciodată mai mult de 4-5 ore, în cel mai bun caz. Am observat doar o ușoară scădere a pulsului în timpul somnului și puțină moleșeală dimineața, la trezire.
*** ACTUALIZARE 25/9:
Acum nu mă mai ajută la fel de mult cu somnul ca în primele 3-4 zile, dar ajută mult la crampe și, în general, la relaxarea mușchilor.
Χτυπάω το κεφάλι μου στον τοίχο γιατί δεν έκανα κίνηση να το πάρω νωρίτερα. 2 μέρες τώρα που το πήρα στις 20:00 κοιμάμαι και τα 2 βράδια σχεδον 8 ώρες!!! Τους τελευταίους μήνες δεν κοιμήθηκα ποτέ πάνω από 4-5 στην καλύτερη. Απλά παρατήρησα μικρή πτώση στους σφυγμούς στη διάρκεια του ύπνου και λίγη νωθροτητα το πρωί στο ξύπνημα.
*** UPDATE 25/9 :
Πλέον δεν βοηθάει τόσο πολύ στον ύπνο όπως τις πρώτες 3-4 ημέρες αλλά βοηθάει πολύ στις κράμπες κ γενικά στην χαλάρωση των μυών.
A îmbunătățit calitatea somnului și a redus crampele. Ia 1 pe zi și completez cu un efervescent altei companii care conține electroliți și 112 mg magneziu. Îl recomand femeilor la menopauză. Niciun efect secundar la mine.
Βελτιωσε την ποιοτητα του υπνου και μειωσε τις κραμπες. Παιρνω 1 την ημερα και συμπληρωνω με ενα αναβραζον αλλησ εταιρειας που περιεχει ηλεκτρολυτες, και 112 mg μαγνησιο. Το προτεινω σε γυναικες στην κλιμακτηριο. Καμια παρενεργεια σε εμενα.
Produsul este foarte bun încă din prima noapte. Mă confrunt cu anxietate cronică, stres, având ca rezultat insomnii și, implicit, un somn agitat și neuniform. Fac mers rapid zilnic, pe mai mulți km, având ca rezultat gambe tensionate, cu congestie și dureri în anumite zone, precum și migrene și dureri cervicale... Toate acestea sunt combătute de acest magneziu, seara oferă o relaxare naturală a întregului corp, gânduri clare și pozitive, și pe toată durata somnului o stare de stabilitate! De asemenea, dimineața mă trezesc odihnit, în special, cu mintea limpede și spiritul calm, îl recomand fără rezerve!
Πολύ καλό το προϊόν από την πρώτη κιόλας νύχτα. Αντιμετωπίζω χρόνιο άγχος, στρες, με αποτέλεσμα να έχω αϋπνίες, και κατ επέκταση ανήσυχο και μη ομαλό ύπνο. Κάνω δυναμικό βάδην καθημερινά, με αρκετά χλμ, με αποτέλεσμα να έχω πιεσμενες γάμπες με συμφόρηση και πόνους στα σημεία,οπως επίσης ημικρανίες, και αυχενικό... Όλα αυτά τα καταπολεμά το συγκεκριμένο μαγνήσιο, το βράδυ προσφέρει μια φυσική χαλάρωση όλου του σώματος, καθαρές και θετικές σκέψεις, και καθόλη την διάρκεια του ύπνου μια σταθερότητα! Επίσης το πρωί ξυπνάω χορτάτος από ύπνο, ξεκούραστος κυρίως, με καθαρούς λογισμούς και ήρεμο πνεύμα, το συστήνω ανεπιφύλακτα!
