Începe-ți viața bună cu prima carte de bucate a lui Jamie pentru o sănătate mai bună pe termen lung – Eat Yourself Healthy. Această carte este despre mai mult, nu despre mai puțin: mai mult gust, mai multă bucurie, mai multă energie, mai mult somn și mai multe din lucrurile pe care toți le dorim.

INCLUDE PLAN DE MĂCAR 2 SĂPTĂMÎNI PENTRU O DIETĂ SĂNĂTOASĂ

Grija față de tine începe cu mâncarea. În Eat Yourself Healthy, Jamie oferă 120 de rețete ușoare, delicioase, care te vor energiza, satisface, hrăni și revigora. Rețetele includ:

- Traybake cu chifteluțe
- Bol cu ton prăjit și kimchi
- Salată cu steak și vinete lipicioase
- Ovăz peste noapte Mothership
- Tartele cu căpșuni și foi de plăcintă filo
- Pot caise cu ciocolată și portocale

…și multe alte rețete vibrante și gustoase pentru orice ocazie. Această carte se concentrează pe ce poți să ai, nu pe ce nu poți. Alimentația sănătoasă a lui Jamie este plină de bucurie, generoasă și atât de gustoasă încât vei reveni mereu la ea.

Pentru prima dată, cartea începe cu un plan de masă de 2 săptămâni plin de nutrienți pentru a-ți începe călătoria spre sănătate, împreună cu 50 de trucuri utile pentru sănătate pentru a face alegerile sănătoase întotdeauna cele mai simple opțiuni. Este mâncare bună care îți poate schimba viața.

Pentru laude despre abordarea lui Jamie față de mâncarea delicioasă, nutritivă și gustoasă:

„Plină de vitamine, explodând de arome: irezistibilă. Rețetele sănătoase care l-au ajutat pe Jamie să piardă două stone” - Sunday Times

„Jamie Oliver este grozav - l-aș pune la conducerea țării” - Guardian

Pagini: 320, Dimensiuni: 19.6x19.6cm