Doza recomandată: Consumați 1/2 - 1 tabletă pe zi cu o cantitate suficientă de lichide. Dacă aveți nevoi crescute de magneziu, de exemplu din cauza activității fizice intense la locul de muncă sau în timpul exercițiilor fizice sau în combinație cu o dietă săracă în magneziu, consumați 1 tabletă. Ca supliment alimentar, consumați doar 1/2 tabletă. Nu depășiți doza zilnică recomandată. Poate apărea un efect laxativ ușor. Nu luați alte suplimente care conțin magneziu.