- Scufundați-l în apă clocotită timp de aproximativ 15-20 de secunde sau până când observați că marginile se strâng.
- Apoi scoateți-l de pe sursa de căldură și lăsați-l să se răcească câteva secunde. NU introduceți gutiera în apă în timp ce fierbe.
- Așezați cu grijă gutiera pe maxilarul superior. Cu buzele strânse, aspirați tot aerul pentru a obține o fixare exactă pe dinți.
- Folosiți limba pentru a apăsa pe pereții interiori și, în același timp, cu ajutorul degetelor, presați pereții exteriori.
- Nu mestecați gutiera în timpul aplicării, pentru a fi cât mai precisă.
- Durata acestui proces este de 1 minut. După ce ați terminat, puneți gutiera în apă rece timp de 2 minute și gutiera este gata de utilizare. Dacă gutiera nu este precisă, repetați pașii.
- După fiecare utilizare, curățați-o temeinic. Folosiți câte o singură gutieră de fiecare dată și schimbați-o când se deteriorează.
Acest proces se realizează DOAR prima dată.
