Un ghid practic pentru cei care se confruntă cu tulburări disociative legate de traumă — și pentru profesioniștii în sănătate mintală care îi susțin. Autorii combină decenii de experiență clinică și cercetare științifică, oferind ghidare clară și tehnici aplicabile.

Fiecare capitol include explicații teoretice concise, exerciții de autoreglare, fișe de lucru și pași practici pentru viața de zi cu zi.

În această carte veți găsi:

• Instrumente pentru înțelegerea și gestionarea episoadelor de disociere.
• Exerciții pentru stabilizare, reglarea emoțiilor și reconectare cu corpul.
• Strategii pentru îmbunătățirea comunicării interne și cooperării între părțile fragmentate ale Sinelui.
• Material adecvat atât pentru terapie individuală, cât și pentru intervenții de grup.

Cu un limbaj simplu și în același timp științific fundamentat, Învățând să trăiești cu trauma ajută la construirea siguranței, coeziunii și încrederii în sine, deschizând calea către reziliență și vindecare.