EȘTI PREGĂTITĂ SĂ TE REGĂSEȘTI?

Plină de pași practici și sfaturi bazate pe dovezi științifice, această carte te va ajuta să:

• Devi cea mai bună apărătoare a propriei persoane într-un sistem medical care nu este conceput pentru a avea grijă de femeile aflate la vârsta mijlocie.
• Înțelegi opțiunile care pot reduce simptomele tale — fie că este vorba de terapie hormonală, suplimente sau schimbări ale stilului de viață.
• Aplici strategii bazate pe dovezi științifice pentru a dormi mai bine ca niciodată.
• Discuți cu partenerul tău despre sex, libidoul scăzut, durerea în timpul contactului sau despre modul în care hormonii vă afectează relația.
• Îți reîmprospătezi stilul personal (păr, machiaj, haine) astfel încât să se potrivească cu corpul tău aflat în schimbare.
• Înveți exerciții simple, sfaturi de îngrijire și rețete delicioase pentru a combate grăsimea abdominală, pielea uscată și căderea părului (și nu-ți face griji, nu sunt toate salate cu kale).

Tamsen Fadal răspunde la toate întrebările la care nici nu știai că trebuie să cauți răspuns și te pune în legătură cu milioane de alte femei. Împreună, putem îmbrățișa o versiune mai puternică, mai sexy a noastră în fiecare etapă a vârstei mijlocii – de la perimenopauză la menopauză și anii „îndrăzneți” care urmează.