O formă de magneziu cu acid malic ajută la combaterea durerilor musculare și la curățarea organismului de aluminiu. De asemenea, reduce probabilitatea de autism și boli precum Alzheimer și Parkinson.
...
O formă de magneziu cu acid malic ajută la combaterea durerilor musculare și la curățarea organismului de aluminiu. De asemenea, reduce probabilitatea de autism și boli precum Alzheimer și Parkinson.
Malatul de magneziu este sarea de magneziu cu acid malic, oferind organismului beneficiile acidului malic combinate cu beneficiile magneziului.
O formă de magneziu cu acid malic ajută la combaterea durerilor musculare și la curățarea organismului de aluminiu. De asemenea, reduce probabilitatea de autism și boli precum Alzheimer și Parkinson.
Malatul de magneziu este sarea de magneziu cu acid malic, oferind organismului beneficiile acidului malic combinate cu beneficiile magneziului.
Acidul malic este un nutrient care contribuie la procesul de transformare a alimentelor în ATP (sursa de energie celulară a organismului).
Malatul de magneziu este una dintre puținele substanțe care pot elimina urmele de aluminiu din țesuturile corpului.
De asemenea, ajută la inflamațiile musculare dureroase, rigiditate, dureri musculare și oboseală care pot rezulta din catabolismul muscular în efortul de a crea surse de energie.
Utilizare:
Luați 1 tabletă de 3 ori pe zi cu mesele.
Beneficii Principale & Proprietăți
Producerea energiei: Ajută la optimizarea nivelurilor de energie ale organismului, combatând senzația de epuizare.
Susținere musculară: Contribuie la ameliorarea inflamațiilor musculare dureroase, rigidității și durerilor asociate cu activitatea fizică intensă.
Detoxifiere de metale grele: Magneziul malat are proprietatea de a lega (chelata) și de a ajuta la eliminarea aluminiului din țesuturile corpului.
Acțiune neuroprotectoare: Susține sănătatea generală a sistemului nervos și funcția cognitivă.
Biodisponibilitate ridicată: Este absorbit foarte bine de organism fără a provoca frecvent tulburările gastrointestinale asociate cu alte forme de magneziu.
Specificații tehnice
Conținut: 1000 mg malat de magneziu (furnizează 115 mg magneziu elementar per tabletă).
Caracteristici: Vegan/Vegetarian, Non-OMG, fără gluten, soia sau lactate.
Specificațiile sunt colectate de pe site-urile oficiale ale producătorilor. Te rugăm să verifici specificațiile înainte de a finaliza comanda. În cazul în care întâmpini probleme, raportează aici.
cea mai potrivită formă pentru sală. mă antrenez ca o bestie și îmi distrug mușchii, iar cu acest magneziu nu mă înțepenesc atât de tare. administrare de 1-2 ori pe zi
η πιο συμβατή για το γυμναστήριο μορφή. σπαραζω σαν κτήνος και καταστρέφω τους μύες μου και με το συγκεκριμένο μαγνήσιο δεν πιανομαι και τόσο. λήψη 1-2 φορές την ημέρα
Tradus din Greacă ·
Ai găsit util acest review?
5
2 din 2 membri au considerat această recenzie utilă
Am cumpărat deja două sticle și merg spre a treia
Cred că m-a ajutat foarte mult pentru că am o problemă serioasă cu mușchii din cauza antrenamentului și acum mă simt excelent
În combinație cu Vitamina D din aceeași gamă!
Έχω αγοράσει ήδη δύο μπουκάλια και πάω για τρίτο
Νομίζω με έχει βοηθήσει πολύ γιατί έχω τρελό πρόβλημα με τους μύες λόγο προπόνησης και τώρα είμαι εξαιρετικά
Σε συνδυασμό με την Βιταμίνη D της ίδιας σειράς!
Tradus din Greacă ·
Eficacitate
Aș cumpăra din nou
Ai găsit util acest review?
5
5 din 5 membri au considerat această recenzie utilă
Am suferit de crampe și migrene mulți ani. Am observat o mare diferență în calitatea somnului meu, o reducere a frecvenței migrenelor și crampele au dispărut. Am terminat prima cutie în aproape 3 luni și, desigur, am cumpărat-o din nou. Am luat-o regulat, de 3 ori pe zi, așa cum scrie pe cutie. Pastila este puțin mare, dar te obișnuiești după un timp. Este fără gust și fără miros.
Υπέφερα από κράμπες και ημικρανίες πολλά χρόνια. Είδα μεγάλη διαφορά στην ποιότητα του ύπνου μου, μείωση στην συχνότητα των ημικρανιων και οι κράμπες εξαφανίστηκαν. Τελείωσα το πρώτο κουτί στους 3 μήνες σχεδόν και εννοείται ότι το πήρα ξανά. Με συστηματική λήψη 3 φορές την μέρα όπως λέει το κουτί. Το χάπι είναι λίγο μεγάλο αλλά το συνηθίζεις μετά από λίγο. Είναι αγευστο και άοσμο.
Tradus din Greacă ·
Eficacitate
Aș cumpăra din nou
Ai găsit util acest review?
3
3 din 4 membri au considerat această recenzie utilă
L-am luat pentru o problemă de fibromialgie, dar nu văd o mare diferență în ceea ce privește durerea.
Poate că nu funcționează atât de bine pentru organismul meu
Το πήρα για πρόβλημα ινομυαλγιας αλλά δεν βλέπω μεγάλη διαφορά στο πόνο
Μπορεί να μην λειτουργεί τόσο καλα στο δικό οργανισμο
Tradus din Greacă ·
Ai găsit util acest review?
5
4 din 4 membri au considerat această recenzie utilă
Se pare că este bun pentru persoanele în vârstă și le ajută să aibă un somn liniștit noaptea. Recomand ca cineva să-l ia noaptea pentru un somn mai relaxant.
Από ότι φαίνεται κάνει καλό σε ηλικιωμένους και τους διευκολύνει να έχουν έναν ήρεμο ύπνο το βράδυ. Συνιστώ για αυτό να το παίρνει κάποιος το βράδυ για πιο χαλαρωτικό ύπνο.
Tradus din Greacă ·
Ai găsit util acest review?
5
25 din 27 membri au considerat această recenzie utilă
Este malat de magneziu, ceea ce înseamnă că are o absorbție foarte bună. Fiecare pastilă conține 113mg de magneziu elemental, din cei aproximativ 320 de care au nevoie femeile și 400 pentru bărbați. Aceasta nu este pentru seară, malatul oferă energie. Nu am observat o diferență semnificativă în energie, dar își face treaba.
Glicinatul este comparativ mult mai bun pentru leziuni din experiența mea, relaxează mușchii și ajută mai mult cu problemele musculare, DOMS/durerea musculară după exerciții și durerile menstruale. Malatul ajută, dar empiric pentru leziuni, am văzut că glicinatul m-a ajutat mult mai mult.
Ceea ce fac este să iau 2 malate de magneziu după-amiaza și 1 glicinat seara (de la Healthaid, care este 75mg elemental per pastilă), și funcționează destul de bine. Glicinatul nu m-a ajutat niciodată cu somnul, așa că nu am o opinie pe acest subiect comparativ cu malatul, dar nu cred că malatul are o astfel de utilizare.
Am sindrom de intestin iritabil și nu am văzut să-mi cauzeze probleme stomacale.
Pastilele sunt uriașe. Am postat fotografii pentru comparație cu un chibrit, dacă cineva are o problemă cu pastilele, e mai bine să le evite. Partea bună este că sunt atât de mari încât nu se pot răsuci în timp ce sunt în esofag și să-l rănească, așa cum am experimentat cu alte pastile.
Είναι magnesium Malate, που σημαίνει ότι έχει πολύ καλή απορροφητικοτητα. Το κάθε χάπι είναι 113mg elemental magnesium, από τα περίπου 320 που θέλουν οι γυναίκες και 400 οι άντρες. Το συγκεκριμένο δεν είναι για βράδυ, το malate δίνει ενέργεια. Εγώ δεν έχω δει ιδιαίτερη διαφορά σε ενέργεια, αλλά κάνει την δουλειά του.
Το glycinate συγκριτικά είναι πολύ καλυτερο σε τραυματισμους από την εμπειρία μου, χαλαρώνει τους μυς και βοηθάει περισσότερο σε μυϊκά προβληματα, DOMS/soreness από γυμναστικη και πόνους περιόδου. Το malate βοηθάει, αλλά εμπειρικά για τραυματισμούς έχω δει ότι με βοηθούσε πολύ περισσότερο το glycinate.
Αυτό που κάνω είναι να παίρνω 2 magnesium malate το μεσημερι και 1 glycinate το βράδυ (της healthaid που είναι 75mg elemental ανά χαπι), και δουλεύει αρκετά καλά. Το glycinate ποτέ δεν με βοήθησε στον ύπνο οπότε δεν έχω άποψη σε αυτό σε σχέση με malate, αλλά δεν νομίζω ότι το malate έχει κάποια τέτοια χρηση.
Έχω ευερεθιστο έντερο, και δεν έχω δει να μου προκαλεί κανένα πρόβλημα στο στο στομαχι.
Τα χάπια είναι τεράστια. Έχω βάλει φωτογραφίες για σύγκριση με αναπτήρα, αν κάποιος έχει θέμα με χάπια καλύτερα να το αποφυγει. Το καλό είναι όμως ότι είναι τόσο μεγάλο που δεν μπορεί να γυρίσει ενώ είναι μέσα στον οισοφάγο σου και να τον τραυματίσει, όπως έχω πάθει με κάποια άλλα χάπια.
Tradus din Greacă ·
Eficacitate
Aș cumpăra din nou
Ai găsit util acest review?
5
1 din 4 membri au considerat această recenzie utilă
Funcționează când iei doza recomandată, doar că am acceptat că la un moment dat voi sufoca pentru că una dintre pastile se va bloca în gâtul meu... Sunt uriașe...
Κάνει δουλειά όταν παίρνεις την συνιστώμενη δόση απλά έχω αποδεχτεί πλέον ότι κάποια στιγμή θα τα τινάξω επειδή θα μου κάτσει ένα από τα χάπια στο λαιμό... Είναι τεράστια...
Tradus din Greacă ·
Ai găsit util acest review?
5
16 din 16 membri au considerat această recenzie utilă
Fac crossfit intensiv de 5 ori pe săptămână, târziu după-amiaza în fiecare zi. Am luat suplimentul pentru că mă simțeam extrem de obosit timp de câteva ore după, dormeam foarte târziu noaptea din cauza suprastimulării și mă trezeam cu dureri.
De a doua zi (cu 3 pastile după antrenament), mă trezesc și dorm ca un bebeluș. Zero senzație de oboseală și multă dorință de somn.
În mod evident, voi lua acest supliment în fiecare zi în care fac crossfit de acum înainte, fără îndoială.
Κάνω εντατικό crossfit 5 φορές τη βδομάδα, αργά το απόγευμα κάθε μέρα. Πήρα το συμπλήρωμα γιατί ένιωθα απίστευτη εξάντληση για αρκετές ώρες μετά, κοιμόμουν πολύ αργά το βράδυ λόγω υπερέντασης και ξυπνούσα πιασμένος.
Από τη δεύτερη κιόλας μέρα (με 3 χάπια μετά την προπόνηση), ξυπνάω και κοιμάμαι σαν μωρό. Μηδέν αίσθημα εξάντλησης και αρκετή όρεξη για ύπνο.
Προφανώς θα το παίρνω όλες τις μέρες που θα κάνω crossfit πλέον, ασυζητητί.
Tradus din Greacă ·
Ai găsit util acest review?
3
5 din 13 membri au considerat această recenzie utilă
Suplimentele alimentare sunt o loterie. Pentru recuperarea musculară și liniștea somnului, cel pe care l-am încercat nu mi-a făcut prea mult, indiferent de câte doze am luat. Pentru aceste două, solumag rămâne cea mai bună alegere.
Τα συμπληρώματα διατροφής είναι λαχείο. Για μυική αποκατάσταση και ηρεμία στον ύπνο, που το πήρα, δεν μου έκανε πολλά πράγματα, όσες δόσεις και αν πήρα. Για αυτά τα δύο το solumag παραμένει κορυφή.
Tradus din Greacă ·
Eficacitate
Nu l-aș mai cumpăra din nou
Ai găsit util acest review?
5
8 din 8 membri au considerat această recenzie utilă
Cu trei ori pe zi, așa cum este recomandat, oboseala și tensiunea musculară au dispărut. După ce am oprit pentru o perioadă de 3 luni, efectul benefic a continuat timp de câteva săptămâni, dar deoarece tinde să scadă, voi face o nouă comandă.
Με τρεις φορές την ημέρα όπως συνίσταται έφυγε η κόπωση και τα πιασίματα. Μετά από 3 μήνες που σταμάτησα για λίγο η ευεργετική επίδραση εξακολούθησε για αρκετές εβδομάδες, αλλά επειδή τείνει φθίνουσα, θα το ξαναπαραγγείλω.
Tradus din Greacă ·
Eficacitate
Aș cumpăra din nou
Ai găsit util acest review?
3
11 din 13 membri au considerat această recenzie utilă
Ajută în caz de dureri musculare doar dacă iei trei capsule pe zi (care este doza zilnică recomandată pe ambalaj).
I-am acordat trei stele deoarece aceleași și chiar rezultate mai bune le-am observat la partenerul meu și la tatăl meu, luând magneziu glicinat câte o capsulă pe zi.
Sfat pentru a evita arsurile la stomac sau indigestia:
Ia-l chiar ÎNAINTE de masă.
Βοηθάει με τους μυϊκούς πόνους μόνο αν πάρεις τρεις κάψουλες την ημέρα (που είναι και η συνιστώμενη ημερήσια δόση στη συσκευασία).
Εβαλα τρία αστέρια γιατί το ίδιο και αρκετά καλύτερο αποτέλεσμα είδα εγώ, ο σύντροφός μου και ο πατέρας μου με το γλυκονικό μαγνήσιο παίρνοντας μια κάψουλα τη μέρα.
tip για να μην προκαλέσει καούρες ή δυσπεψία:
Πρόσληψη ακριβώς ΠΡΙΝ το φαγητό.
Tradus din Greacă ·
Eficacitate
Aș putea să-l cumpăr din nou
Ai găsit util acest review?
5
16 din 19 membri au considerat această recenzie utilă
Raportul calitate-preț excelent. Un malat de magneziu foarte bine absorbit. Furnizează 115 mg de magneziu pur per capsulă, ceea ce este foarte bun, și ne așteptăm să găsim un magneziu organic în această zonă. Și are 180 de capsule. Dificil de găsit ceva mai bun.
Τοπ σχέση ποιότητας - τιμής. Ενα μαγνήσιο οργανικό υψηλής απορρόφησης (magnesium malate). Δίνει 115mg καθαρού μαγνησίου ανα κάψουλα, κάτι που είναι καλό και εκει γύρω περιμένουμε να βρούμε ενα οργανικό μαγνήσιο. Και εχει 180 κάψουλες. Δύσκολα θα βρείτε κάτι καλύτερο.
Tradus din Greacă ·
Eficacitate
Aș cumpăra din nou
Ai găsit util acest review?
5
12 din 12 membri au considerat această recenzie utilă
Țineți minte că doza zilnică recomandată este de trei pastile. Dacă o urmați, veți observa o diferență semnificativă în recuperarea musculară și în durerea musculară (nu știu despre crampe). La o doză mai mică (o pastilă pe zi), nu am observat niciun rezultat. În rest, nu are efectele secundare cunoscute ale altor forme de magneziu și nu veți alerga la toaletă imediat ce o luați, dar nu are nici proprietățile calmante ale altor forme de magneziu.
Θυμηθειτε οτι η συνιστωμενη ημερησια δοση ειναι τρια χαπια. Αν την τηρησετε, θα δειτε ουσιαστικη διαφορα στην μυικη αποθεραπεια και μυικους πονους (δεν γνωριζω για τις κραμπες).Σε χαμηλοτερη δοσολογια (1 χαπι την ημερα) δεν ειδα αποτελεσματα. Κατα τα αλλα, δεν εχει την γνωστη παρενεργεια που εχουν αλλες μορφες μαγνησιου και δεν θα τρεχετε στην τουαλετα μολις το παρετε αλλα δεν εχει και τις ιδιες ηρεμιστικες ιδιοτητες που εχουν τα αλλα μαγνησια.
Tradus din Greacă ·
Aș cumpăra din nou
Ai găsit util acest review?
5
8 din 8 membri au considerat această recenzie utilă
Perfect! Mă ajută în antrenamentele mele. De când am început să iau suplimente de magneziu, nu am mai avut niciodată crampe. Ambalajul sugerează să iau 1 comprimat de 3 ori pe zi. Eu iau 1, cel mult 2, și mi-e suficient. Fiecare persoană este diferită și echilibrul cu alte electroliți este, de asemenea, important. De obicei, îl iau seara.
Τέλειο! Με βοηθάει με τη γυμναστική. Από τότε που άρχισα συμπληρώματα μαγνησίου δεν έχω ξαναπάθει ποτέ κράμπες. Στη συσκευασία προτείνει 1 ταμπλέτα 3 φορές τη μέρα. Εγώ παίρνω 1, το πολύ 2 και μου είναι αρκετό. Κάθε άνθρωπος είναι διαφορετικός και η ισορροπία με τους άλλους ηλεκτρολύτες είναι επίσης σημαντική. Συνήθως το παίρνω το βράδυ.
Tradus din Greacă ·
Eficacitate
Aș cumpăra din nou
Ai găsit util acest review?
5
6 din 38 membri au considerat această recenzie utilă
cea mai potrivită formă pentru sală. mă antrenez ca o bestie și îmi distrug mușchii, iar cu acest magneziu nu mă înțepenesc atât de tare. administrare de 1-2 ori pe zi
η πιο συμβατή για το γυμναστήριο μορφή. σπαραζω σαν κτήνος και καταστρέφω τους μύες μου και με το συγκεκριμένο μαγνήσιο δεν πιανομαι και τόσο. λήψη 1-2 φορές την ημέρα
Am cumpărat deja două sticle și merg spre a treia
Cred că m-a ajutat foarte mult pentru că am o problemă serioasă cu mușchii din cauza antrenamentului și acum mă simt excelent
În combinație cu Vitamina D din aceeași gamă!
Έχω αγοράσει ήδη δύο μπουκάλια και πάω για τρίτο
Νομίζω με έχει βοηθήσει πολύ γιατί έχω τρελό πρόβλημα με τους μύες λόγο προπόνησης και τώρα είμαι εξαιρετικά
Σε συνδυασμό με την Βιταμίνη D της ίδιας σειράς!
Am suferit de crampe și migrene mulți ani. Am observat o mare diferență în calitatea somnului meu, o reducere a frecvenței migrenelor și crampele au dispărut. Am terminat prima cutie în aproape 3 luni și, desigur, am cumpărat-o din nou. Am luat-o regulat, de 3 ori pe zi, așa cum scrie pe cutie. Pastila este puțin mare, dar te obișnuiești după un timp. Este fără gust și fără miros.
Υπέφερα από κράμπες και ημικρανίες πολλά χρόνια. Είδα μεγάλη διαφορά στην ποιότητα του ύπνου μου, μείωση στην συχνότητα των ημικρανιων και οι κράμπες εξαφανίστηκαν. Τελείωσα το πρώτο κουτί στους 3 μήνες σχεδόν και εννοείται ότι το πήρα ξανά. Με συστηματική λήψη 3 φορές την μέρα όπως λέει το κουτί. Το χάπι είναι λίγο μεγάλο αλλά το συνηθίζεις μετά από λίγο. Είναι αγευστο και άοσμο.
L-am luat pentru o problemă de fibromialgie, dar nu văd o mare diferență în ceea ce privește durerea.
Poate că nu funcționează atât de bine pentru organismul meu
Το πήρα για πρόβλημα ινομυαλγιας αλλά δεν βλέπω μεγάλη διαφορά στο πόνο
Μπορεί να μην λειτουργεί τόσο καλα στο δικό οργανισμο
O formă de magneziu cu acid malic ajută la combaterea durerilor musculare și la curățarea organismului de aluminiu. De asemenea, reduce probabilitatea de autism și boli precum Alzheimer și Parkinson.
Malatul de magneziu este sarea de magneziu cu acid malic, oferind organismului beneficiile acidului malic combinate cu beneficiile magneziului.
Acidul malic este un nutrient care contribuie la procesul de transformare a alimentelor în ATP (sursa de energie celulară a organismului).
Malatul de magneziu este una dintre puținele substanțe care pot elimina urmele de aluminiu din țesuturile corpului.
De asemenea, ajută la inflamațiile musculare dureroase, rigiditate, dureri musculare și oboseală care pot rezulta din catabolismul muscular în efortul de a crea surse de energie.
Utilizare:
Luați 1 tabletă de 3 ori pe zi cu mesele.
Beneficii Principale & Proprietăți
Producerea energiei: Ajută la optimizarea nivelurilor de energie ale organismului, combatând senzația de epuizare.
Susținere musculară: Contribuie la ameliorarea inflamațiilor musculare dureroase, rigidității și durerilor asociate cu activitatea fizică intensă.
Detoxifiere de metale grele: Magneziul malat are proprietatea de a lega (chelata) și de a ajuta la eliminarea aluminiului din țesuturile corpului.
Acțiune neuroprotectoare: Susține sănătatea generală a sistemului nervos și funcția cognitivă.
Biodisponibilitate ridicată: Este absorbit foarte bine de organism fără a provoca frecvent tulburările gastrointestinale asociate cu alte forme de magneziu.
Specificații tehnice
Conținut: 1000 mg malat de magneziu (furnizează 115 mg magneziu elementar per tabletă).
Caracteristici: Vegan/Vegetarian, Non-OMG, fără gluten, soia sau lactate.
Specificațiile sunt colectate de pe site-urile oficiale ale producătorilor. Te rugăm să verifici specificațiile înainte de a finaliza comanda. În cazul în care întâmpini probleme, raportează aici.
cea mai potrivită formă pentru sală. mă antrenez ca o bestie și îmi distrug mușchii, iar cu acest magneziu nu mă înțepenesc atât de tare. administrare de 1-2 ori pe zi
η πιο συμβατή για το γυμναστήριο μορφή. σπαραζω σαν κτήνος και καταστρέφω τους μύες μου και με το συγκεκριμένο μαγνήσιο δεν πιανομαι και τόσο. λήψη 1-2 φορές την ημέρα
Tradus din Greacă ·
Ai găsit util acest review?
5
2 din 2 membri au considerat această recenzie utilă
Am cumpărat deja două sticle și merg spre a treia
Cred că m-a ajutat foarte mult pentru că am o problemă serioasă cu mușchii din cauza antrenamentului și acum mă simt excelent
În combinație cu Vitamina D din aceeași gamă!
Έχω αγοράσει ήδη δύο μπουκάλια και πάω για τρίτο
Νομίζω με έχει βοηθήσει πολύ γιατί έχω τρελό πρόβλημα με τους μύες λόγο προπόνησης και τώρα είμαι εξαιρετικά
Σε συνδυασμό με την Βιταμίνη D της ίδιας σειράς!
Tradus din Greacă ·
Eficacitate
Aș cumpăra din nou
Ai găsit util acest review?
5
5 din 5 membri au considerat această recenzie utilă
Am suferit de crampe și migrene mulți ani. Am observat o mare diferență în calitatea somnului meu, o reducere a frecvenței migrenelor și crampele au dispărut. Am terminat prima cutie în aproape 3 luni și, desigur, am cumpărat-o din nou. Am luat-o regulat, de 3 ori pe zi, așa cum scrie pe cutie. Pastila este puțin mare, dar te obișnuiești după un timp. Este fără gust și fără miros.
Υπέφερα από κράμπες και ημικρανίες πολλά χρόνια. Είδα μεγάλη διαφορά στην ποιότητα του ύπνου μου, μείωση στην συχνότητα των ημικρανιων και οι κράμπες εξαφανίστηκαν. Τελείωσα το πρώτο κουτί στους 3 μήνες σχεδόν και εννοείται ότι το πήρα ξανά. Με συστηματική λήψη 3 φορές την μέρα όπως λέει το κουτί. Το χάπι είναι λίγο μεγάλο αλλά το συνηθίζεις μετά από λίγο. Είναι αγευστο και άοσμο.
Tradus din Greacă ·
Eficacitate
Aș cumpăra din nou
Ai găsit util acest review?
3
3 din 4 membri au considerat această recenzie utilă
L-am luat pentru o problemă de fibromialgie, dar nu văd o mare diferență în ceea ce privește durerea.
Poate că nu funcționează atât de bine pentru organismul meu
Το πήρα για πρόβλημα ινομυαλγιας αλλά δεν βλέπω μεγάλη διαφορά στο πόνο
Μπορεί να μην λειτουργεί τόσο καλα στο δικό οργανισμο
Tradus din Greacă ·
Ai găsit util acest review?
5
4 din 4 membri au considerat această recenzie utilă
Se pare că este bun pentru persoanele în vârstă și le ajută să aibă un somn liniștit noaptea. Recomand ca cineva să-l ia noaptea pentru un somn mai relaxant.
Από ότι φαίνεται κάνει καλό σε ηλικιωμένους και τους διευκολύνει να έχουν έναν ήρεμο ύπνο το βράδυ. Συνιστώ για αυτό να το παίρνει κάποιος το βράδυ για πιο χαλαρωτικό ύπνο.
Tradus din Greacă ·
Ai găsit util acest review?
5
25 din 27 membri au considerat această recenzie utilă
Este malat de magneziu, ceea ce înseamnă că are o absorbție foarte bună. Fiecare pastilă conține 113mg de magneziu elemental, din cei aproximativ 320 de care au nevoie femeile și 400 pentru bărbați. Aceasta nu este pentru seară, malatul oferă energie. Nu am observat o diferență semnificativă în energie, dar își face treaba.
Glicinatul este comparativ mult mai bun pentru leziuni din experiența mea, relaxează mușchii și ajută mai mult cu problemele musculare, DOMS/durerea musculară după exerciții și durerile menstruale. Malatul ajută, dar empiric pentru leziuni, am văzut că glicinatul m-a ajutat mult mai mult.
Ceea ce fac este să iau 2 malate de magneziu după-amiaza și 1 glicinat seara (de la Healthaid, care este 75mg elemental per pastilă), și funcționează destul de bine. Glicinatul nu m-a ajutat niciodată cu somnul, așa că nu am o opinie pe acest subiect comparativ cu malatul, dar nu cred că malatul are o astfel de utilizare.
Am sindrom de intestin iritabil și nu am văzut să-mi cauzeze probleme stomacale.
Pastilele sunt uriașe. Am postat fotografii pentru comparație cu un chibrit, dacă cineva are o problemă cu pastilele, e mai bine să le evite. Partea bună este că sunt atât de mari încât nu se pot răsuci în timp ce sunt în esofag și să-l rănească, așa cum am experimentat cu alte pastile.
Είναι magnesium Malate, που σημαίνει ότι έχει πολύ καλή απορροφητικοτητα. Το κάθε χάπι είναι 113mg elemental magnesium, από τα περίπου 320 που θέλουν οι γυναίκες και 400 οι άντρες. Το συγκεκριμένο δεν είναι για βράδυ, το malate δίνει ενέργεια. Εγώ δεν έχω δει ιδιαίτερη διαφορά σε ενέργεια, αλλά κάνει την δουλειά του.
Το glycinate συγκριτικά είναι πολύ καλυτερο σε τραυματισμους από την εμπειρία μου, χαλαρώνει τους μυς και βοηθάει περισσότερο σε μυϊκά προβληματα, DOMS/soreness από γυμναστικη και πόνους περιόδου. Το malate βοηθάει, αλλά εμπειρικά για τραυματισμούς έχω δει ότι με βοηθούσε πολύ περισσότερο το glycinate.
Αυτό που κάνω είναι να παίρνω 2 magnesium malate το μεσημερι και 1 glycinate το βράδυ (της healthaid που είναι 75mg elemental ανά χαπι), και δουλεύει αρκετά καλά. Το glycinate ποτέ δεν με βοήθησε στον ύπνο οπότε δεν έχω άποψη σε αυτό σε σχέση με malate, αλλά δεν νομίζω ότι το malate έχει κάποια τέτοια χρηση.
Έχω ευερεθιστο έντερο, και δεν έχω δει να μου προκαλεί κανένα πρόβλημα στο στο στομαχι.
Τα χάπια είναι τεράστια. Έχω βάλει φωτογραφίες για σύγκριση με αναπτήρα, αν κάποιος έχει θέμα με χάπια καλύτερα να το αποφυγει. Το καλό είναι όμως ότι είναι τόσο μεγάλο που δεν μπορεί να γυρίσει ενώ είναι μέσα στον οισοφάγο σου και να τον τραυματίσει, όπως έχω πάθει με κάποια άλλα χάπια.
Tradus din Greacă ·
Eficacitate
Aș cumpăra din nou
Ai găsit util acest review?
5
1 din 4 membri au considerat această recenzie utilă
Funcționează când iei doza recomandată, doar că am acceptat că la un moment dat voi sufoca pentru că una dintre pastile se va bloca în gâtul meu... Sunt uriașe...
Κάνει δουλειά όταν παίρνεις την συνιστώμενη δόση απλά έχω αποδεχτεί πλέον ότι κάποια στιγμή θα τα τινάξω επειδή θα μου κάτσει ένα από τα χάπια στο λαιμό... Είναι τεράστια...
Tradus din Greacă ·
Ai găsit util acest review?
5
16 din 16 membri au considerat această recenzie utilă
Fac crossfit intensiv de 5 ori pe săptămână, târziu după-amiaza în fiecare zi. Am luat suplimentul pentru că mă simțeam extrem de obosit timp de câteva ore după, dormeam foarte târziu noaptea din cauza suprastimulării și mă trezeam cu dureri.
De a doua zi (cu 3 pastile după antrenament), mă trezesc și dorm ca un bebeluș. Zero senzație de oboseală și multă dorință de somn.
În mod evident, voi lua acest supliment în fiecare zi în care fac crossfit de acum înainte, fără îndoială.
Κάνω εντατικό crossfit 5 φορές τη βδομάδα, αργά το απόγευμα κάθε μέρα. Πήρα το συμπλήρωμα γιατί ένιωθα απίστευτη εξάντληση για αρκετές ώρες μετά, κοιμόμουν πολύ αργά το βράδυ λόγω υπερέντασης και ξυπνούσα πιασμένος.
Από τη δεύτερη κιόλας μέρα (με 3 χάπια μετά την προπόνηση), ξυπνάω και κοιμάμαι σαν μωρό. Μηδέν αίσθημα εξάντλησης και αρκετή όρεξη για ύπνο.
Προφανώς θα το παίρνω όλες τις μέρες που θα κάνω crossfit πλέον, ασυζητητί.
Tradus din Greacă ·
Ai găsit util acest review?
3
5 din 13 membri au considerat această recenzie utilă
Suplimentele alimentare sunt o loterie. Pentru recuperarea musculară și liniștea somnului, cel pe care l-am încercat nu mi-a făcut prea mult, indiferent de câte doze am luat. Pentru aceste două, solumag rămâne cea mai bună alegere.
Τα συμπληρώματα διατροφής είναι λαχείο. Για μυική αποκατάσταση και ηρεμία στον ύπνο, που το πήρα, δεν μου έκανε πολλά πράγματα, όσες δόσεις και αν πήρα. Για αυτά τα δύο το solumag παραμένει κορυφή.
Tradus din Greacă ·
Eficacitate
Nu l-aș mai cumpăra din nou
Ai găsit util acest review?
5
8 din 8 membri au considerat această recenzie utilă
Cu trei ori pe zi, așa cum este recomandat, oboseala și tensiunea musculară au dispărut. După ce am oprit pentru o perioadă de 3 luni, efectul benefic a continuat timp de câteva săptămâni, dar deoarece tinde să scadă, voi face o nouă comandă.
Με τρεις φορές την ημέρα όπως συνίσταται έφυγε η κόπωση και τα πιασίματα. Μετά από 3 μήνες που σταμάτησα για λίγο η ευεργετική επίδραση εξακολούθησε για αρκετές εβδομάδες, αλλά επειδή τείνει φθίνουσα, θα το ξαναπαραγγείλω.
Tradus din Greacă ·
Eficacitate
Aș cumpăra din nou
Ai găsit util acest review?
3
11 din 13 membri au considerat această recenzie utilă
Ajută în caz de dureri musculare doar dacă iei trei capsule pe zi (care este doza zilnică recomandată pe ambalaj).
I-am acordat trei stele deoarece aceleași și chiar rezultate mai bune le-am observat la partenerul meu și la tatăl meu, luând magneziu glicinat câte o capsulă pe zi.
Sfat pentru a evita arsurile la stomac sau indigestia:
Ia-l chiar ÎNAINTE de masă.
Βοηθάει με τους μυϊκούς πόνους μόνο αν πάρεις τρεις κάψουλες την ημέρα (που είναι και η συνιστώμενη ημερήσια δόση στη συσκευασία).
Εβαλα τρία αστέρια γιατί το ίδιο και αρκετά καλύτερο αποτέλεσμα είδα εγώ, ο σύντροφός μου και ο πατέρας μου με το γλυκονικό μαγνήσιο παίρνοντας μια κάψουλα τη μέρα.
tip για να μην προκαλέσει καούρες ή δυσπεψία:
Πρόσληψη ακριβώς ΠΡΙΝ το φαγητό.
Tradus din Greacă ·
Eficacitate
Aș putea să-l cumpăr din nou
Ai găsit util acest review?
5
16 din 19 membri au considerat această recenzie utilă
Raportul calitate-preț excelent. Un malat de magneziu foarte bine absorbit. Furnizează 115 mg de magneziu pur per capsulă, ceea ce este foarte bun, și ne așteptăm să găsim un magneziu organic în această zonă. Și are 180 de capsule. Dificil de găsit ceva mai bun.
Τοπ σχέση ποιότητας - τιμής. Ενα μαγνήσιο οργανικό υψηλής απορρόφησης (magnesium malate). Δίνει 115mg καθαρού μαγνησίου ανα κάψουλα, κάτι που είναι καλό και εκει γύρω περιμένουμε να βρούμε ενα οργανικό μαγνήσιο. Και εχει 180 κάψουλες. Δύσκολα θα βρείτε κάτι καλύτερο.
Tradus din Greacă ·
Eficacitate
Aș cumpăra din nou
Ai găsit util acest review?
5
12 din 12 membri au considerat această recenzie utilă
Țineți minte că doza zilnică recomandată este de trei pastile. Dacă o urmați, veți observa o diferență semnificativă în recuperarea musculară și în durerea musculară (nu știu despre crampe). La o doză mai mică (o pastilă pe zi), nu am observat niciun rezultat. În rest, nu are efectele secundare cunoscute ale altor forme de magneziu și nu veți alerga la toaletă imediat ce o luați, dar nu are nici proprietățile calmante ale altor forme de magneziu.
Θυμηθειτε οτι η συνιστωμενη ημερησια δοση ειναι τρια χαπια. Αν την τηρησετε, θα δειτε ουσιαστικη διαφορα στην μυικη αποθεραπεια και μυικους πονους (δεν γνωριζω για τις κραμπες).Σε χαμηλοτερη δοσολογια (1 χαπι την ημερα) δεν ειδα αποτελεσματα. Κατα τα αλλα, δεν εχει την γνωστη παρενεργεια που εχουν αλλες μορφες μαγνησιου και δεν θα τρεχετε στην τουαλετα μολις το παρετε αλλα δεν εχει και τις ιδιες ηρεμιστικες ιδιοτητες που εχουν τα αλλα μαγνησια.
Tradus din Greacă ·
Aș cumpăra din nou
Ai găsit util acest review?
5
8 din 8 membri au considerat această recenzie utilă
Perfect! Mă ajută în antrenamentele mele. De când am început să iau suplimente de magneziu, nu am mai avut niciodată crampe. Ambalajul sugerează să iau 1 comprimat de 3 ori pe zi. Eu iau 1, cel mult 2, și mi-e suficient. Fiecare persoană este diferită și echilibrul cu alte electroliți este, de asemenea, important. De obicei, îl iau seara.
Τέλειο! Με βοηθάει με τη γυμναστική. Από τότε που άρχισα συμπληρώματα μαγνησίου δεν έχω ξαναπάθει ποτέ κράμπες. Στη συσκευασία προτείνει 1 ταμπλέτα 3 φορές τη μέρα. Εγώ παίρνω 1, το πολύ 2 και μου είναι αρκετό. Κάθε άνθρωπος είναι διαφορετικός και η ισορροπία με τους άλλους ηλεκτρολύτες είναι επίσης σημαντική. Συνήθως το παίρνω το βράδυ.
Tradus din Greacă ·
Eficacitate
Aș cumpăra din nou
Ai găsit util acest review?
5
6 din 38 membri au considerat această recenzie utilă
cea mai potrivită formă pentru sală. mă antrenez ca o bestie și îmi distrug mușchii, iar cu acest magneziu nu mă înțepenesc atât de tare. administrare de 1-2 ori pe zi
η πιο συμβατή για το γυμναστήριο μορφή. σπαραζω σαν κτήνος και καταστρέφω τους μύες μου και με το συγκεκριμένο μαγνήσιο δεν πιανομαι και τόσο. λήψη 1-2 φορές την ημέρα
Am cumpărat deja două sticle și merg spre a treia
Cred că m-a ajutat foarte mult pentru că am o problemă serioasă cu mușchii din cauza antrenamentului și acum mă simt excelent
În combinație cu Vitamina D din aceeași gamă!
Έχω αγοράσει ήδη δύο μπουκάλια και πάω για τρίτο
Νομίζω με έχει βοηθήσει πολύ γιατί έχω τρελό πρόβλημα με τους μύες λόγο προπόνησης και τώρα είμαι εξαιρετικά
Σε συνδυασμό με την Βιταμίνη D της ίδιας σειράς!
Am suferit de crampe și migrene mulți ani. Am observat o mare diferență în calitatea somnului meu, o reducere a frecvenței migrenelor și crampele au dispărut. Am terminat prima cutie în aproape 3 luni și, desigur, am cumpărat-o din nou. Am luat-o regulat, de 3 ori pe zi, așa cum scrie pe cutie. Pastila este puțin mare, dar te obișnuiești după un timp. Este fără gust și fără miros.
Υπέφερα από κράμπες και ημικρανίες πολλά χρόνια. Είδα μεγάλη διαφορά στην ποιότητα του ύπνου μου, μείωση στην συχνότητα των ημικρανιων και οι κράμπες εξαφανίστηκαν. Τελείωσα το πρώτο κουτί στους 3 μήνες σχεδόν και εννοείται ότι το πήρα ξανά. Με συστηματική λήψη 3 φορές την μέρα όπως λέει το κουτί. Το χάπι είναι λίγο μεγάλο αλλά το συνηθίζεις μετά από λίγο. Είναι αγευστο και άοσμο.
L-am luat pentru o problemă de fibromialgie, dar nu văd o mare diferență în ceea ce privește durerea.
Poate că nu funcționează atât de bine pentru organismul meu
Το πήρα για πρόβλημα ινομυαλγιας αλλά δεν βλέπω μεγάλη διαφορά στο πόνο
Μπορεί να μην λειτουργεί τόσο καλα στο δικό οργανισμο
