Suplimentul alimentar VioGenesis Creatine Monohydrate este compus din 100% creatină monohidrat pură, fără aromă, potrivit pentru vegetarieni, sub formă liberă pentru absorbție și biodisponibilitate maxime.

Creatina este un compus organic natural care se găsește în mușchi și creier și este produsă în mod natural în organism de către ficat, rinichi și pancreas, folosind aminoacizii arginină, glicină și metionină. Pe lângă producția proprie a organismului, creatina este obținută și prin alimentație, în principal din carne roșie și pește. Creatina funcționează ca un rezervor direct de energie pentru mușchi, asigurând regenerarea rapidă a adenozin trifosfatului (ATP).

Creatina crește performanța fizică în exerciții repetate de scurtă durată și intensitate ridicată. Efectele benefice sunt asigurate prin aportul zilnic de 3 g de creatină.*

Consumul zilnic de creatină poate crește efectul antrenamentului cu greutăți asupra forței musculare la adulții cu vârsta peste 55 de ani. Efectele benefice se aplică doar adulților peste 55 de ani și sunt obținute prin aportul zilnic de 3 g de creatină, în combinație cu antrenamente cu greutăți care permit creșterea treptată a încărcăturii și care ar trebui efectuate cel puțin de trei ori pe săptămână, timp de mai multe săptămâni, cu o intensitate de cel puțin 65% – 75% din încărcătura unei repetări maxime*