UN BESTSELLER IMEDIAT AL SUNDAY TIMES. O METODĂ REVOLUȚIONARĂ DE A-ȚI DEPĂȘI ANXIETATEA.

'Unul dintre experții de top ai țării în sănătatea mintală' - The Times

'Munca lui Owen în domeniul anxietății mi-a fost de mare ajutor în propria mea viață. Recomand cu căldură această carte' - Lewis Capaldi

'Îmi place munca lui Owen. El este o forță pozitivă' - Davina McCall

'Owen ne ajută să privim viața și fericirea noastră într-un mod clar și practic' - Fearne Cotton

'Înțelepciune simplă și aplicabilă' - Matt Willis

Să te simți anxios face parte din a fi om; uneori chiar poate fi necesar sau util. Dar ce faci când anxietatea preia controlul? Când simți că îți dictează viața prea des? Ți-ai imaginat vreodată că ai putea fi dependent de anxietate?

În această carte revoluționară, autorul bestseller și psihoterapeutul Owen O'Kane explorează modul în care cu toții, fără să vrem, construim obiceiuri în jurul anxietății noastre. Acest lucru, susține el, ne face dependenți - comportamentele și tiparele de gândire care ne ajută să ne simțim în siguranță pe termen scurt, de fapt perpetuează anxietatea. Pe scurt, devenim dependenți.

Răspunsul? Rupe ciclul. Cum?

Recunoaște: Trebuie să îți înțelegi anxietatea și să îți identifici declanșatorii înainte să începi să o descompui.

Abordează: Descoperă tehnici esențiale pentru a rupe obiceiurile și tiparele de bază.

Merge mai departe: Învață strategii pentru a gestiona recăderile sau regresiunile pe drumul spre vindecare.

Addicted to Anxiety te va ajuta să înțelegi anxietatea din perspectiva dependenței, identificându-ți declanșatorii și învățând cum să-ți schimbi obiceiurile pentru a le înlocui activ cu comportamente noi, mai productive pentru o viață mai calmă și fericită.

Mai multe aprecieri pentru Addicted to Anxiety:

'Generos, înțelept și foarte convingător' - Observer Magazine

'Prietenos, liniștitor și expert cu încredere' - i News

'O lectură cu adevărat importantă pentru oricine dorește să trăiască mai comod cu sinele anxios. Plin de expertiză clinică, căldură și umanitate.' - Julia Samuel, psihoterapeut și autoare bestseller

'Addicted to Anxiety este o carte cu adevărat puternică și importantă. Claritatea pătrunzătoare a lui Owen O'Kane ca terapeut și scriitor oferă oricui a experimentat anxietatea înțelegerea și instrumentele de a o depăși.' - Rob Rinder

'Owen ia problema încurcată și copleșitoare a anxietății și o destramă cu claritate și compasiune...' - Matt Willis

'Insight-ul lui Owen datorat experienței și înțelepciunii îi permite să ajungă rapid la esența motivului pentru care rămânem blocați în emoții dificile și, mai important, ne arată cum să le navigăm și să trăim vieți mai fericite. O carte obligatorie.' - Will Young

'Owen are darul rar de a explica emoțiile complexe într-un mod cu adevărat captivant și digerabil...' - Susie Dent

'Există un motiv pentru care munca lui Owen l-a plasat în topul profesiei sale și de ce cărțile lui continuă să conducă clasamentul bestseller-urilor...' - Kate Thornton

Pagini: 352, Dimensiuni: 12.8x12.8cm