O modalitate vindecătoare de a privi starea, nu doar ca o povară, ci în cele din urmă ca o binecuvântare ... emoționantă în mod neașteptat ... validantă și plină de speranță - Guardian

Anxietatea. Totul este în mintea ta, nu-i așa? Greșit.

Psihiatrul Dr. Ellen Vora contestă opinia convențională despre anxietate ca fiind o tulburare mentală, sugerând în schimb că o mare parte din ceea ce numim anxietate începe în corp. Mai degrabă decât gândurile tulburătoare să creeze simptome fizice, ea susține că multe tipuri de anxietate sunt rezultatul unor stări de dezechilibru în corpurile noastre, fie că este vorba de scăderi ale glicemiei, excese de cofeină sau privare de somn.

Observația ei clinică arată că acest tip de anxietate este mult mai prevenibil decât ne-am putea imagina, răspunzând aproape imediat la ajustări simple ale dietei și stilului de viață. Susținută de cele mai recente cercetări științifice și de munca clinică proprie a Dr. Vorei, Anatomia anxietății oferă o perspectivă nouă, extrem de necesară asupra sănătății mentale, oferind strategii practice pentru gestionarea stărilor noastre de spirit.

De asemenea, ea argumentează că alte forme de anxietate, atunci când sunt ascultate și onorate în loc să fie suprimate, pot fi privite ca o corecție de curs care ne poate ajuta să revenim la o viață mai echilibrată. În cartea sa revoluționară, Dr. Vora ne însoțește printr-un proces de vindecare pentru a ne reconfigura relația cu anxietatea, creând o viață mai plină de bucurie și împlinire.