Pentru oricine s-a întrebat vreodată dacă va putea controla vreodată emoțiile, această carte are răspunsul: da - Angela Duckworth, autoarea Grit

Această carte face mult mai mult decât să dea sens emoțiilor – deschide noi căi pentru a le gestiona - Adam Grant, autorul Think Again

Fie că este vorba de anxietatea legată de dentist, furia arzătoare când suntem blocați în trafic sau devastarea după o despărțire dureroasă, viețile noastre sunt pline de situații care ne aruncă într-o spirală. Dar, oricât de dificile ar fi emoțiile noastre, ele sunt și o superputere. Când sunt activate în mod corect și la momentul potrivit, ele funcționează ca un sistem imunitar, alertându-ne asupra mediului înconjurător, indicându-ne cum să reacționăm într-o situație și ajutându-ne să luăm deciziile corecte.

Dar cum facem ca emoțiile noastre să lucreze pentru noi, nu împotriva noastră? Renumitul psiholog Dr. Ethan Kross și-a dedicat cariera științifică pentru a răspunde acestei întrebări. În Shift, el demontează mituri comune – de exemplu, că evitarea este toxică sau că ar trebui întotdeauna să trăim clipa – și oferă un nou cadru pentru schimbarea emoțiilor astfel încât să nu ne preia controlul asupra vieții.

Shift combină cercetări revoluționare cu povești captivante ale unor oameni care se luptă și reușesc să-și gestioneze emoțiile – de la o mamă al cărei sentiment de frică a determinat-o să ia o decizie spontană care i-a salvat fiica în timpul unui zbor, până la un Navy SEAL purtător de cod nuclear care a învățat să îmbrățișeze atât bucuria, cât și durerea în timpul unui antrenament extrem. Dr. Kross ne arată că avem deja acces la o gamă largă de instrumente și demonstrează cum să le folosim pentru a fi mai sănătoși și mai de succes.

Plină de sfaturi aplicabile, cercetări de ultimă oră și povești inspiraționale, Shift reia puterea în mâinile noastre, astfel încât să putem controla emoțiile fără ca ele să ne controleze pe noi – și să ajutăm și pe ceilalți să facă același lucru.

Plină de înțelepciune și sfaturi practice nesfârșite despre reglarea emoțiilor, Shift este o lectură esențială pentru toată lumea. Nu am putut să o las din mână – Chris Evans

Un ghid revoluționar pentru stăpânirea vieții tale emoționale – Charles Duhigg, autorul Supercommunicators

Pagini: 288, Dimensiuni: 12.9x12.9cm