Semințele de floarea-soarelui sunt o sursă importantă de vitamine E, B1, B5, magneziu, seleniu și fosfor.

Efecte: Ajută la normalizarea tensiunii arteriale și la reducerea riscului de infarct miocardic. Combat eficient stresul și migrenele neplăcute.

Mod de utilizare: Pot fi consumate ca atare, în iaurt, în salate sau folosite în diverse preparate culinare...