De la fondatorii Ritual Vitamins și Nucifera Beauty, un nou manual holistic de wellness pentru sănătatea optimă, care include nutriție, îngrijirea pielii și bunăstare mentală, oferind cititorilor cunoștințele și instrumentele pentru a-și îmbunătăți sănătatea.

Help Your Self este începutul pentru bunăstare, combinând cunoștințe și cercetări de încredere pentru a oferi un ghid pentru sănătatea optimă a întregii familii. Pe măsură ce căutarea bunăstării ajunge la cote înalte, granițele dintre informațiile marginale și cele reale devin mai neclare ca niciodată.

Kat Schnieder și Meredith Baird, două mame, anchetatoare a adevărului și bucătărese care au modelat industria wellness-ului de decenii, se distanțează de pseudostiință și jumătăți de adevăr — modelele de sănătate le provoacă dezgust. În schimb, și-au dedicat viața descoperirii celor mai recente cercetări, iar în Help Your Self arată cititorilor că nu doar este posibil să creeze și să mențină un stil de viață mai sănătos, dar este și mai ușor și plăcut decât își imaginează.

Cartea este un ghid holistic de wellness cu pași concreți și aplicabili, acoperind unele dintre cele mai comune probleme de sănătate — precum somn mai bun, viață sexuală îmbunătățită, piele mai sănătoasă, hidratare corectă — până la rutine mai complexe pe care le puteți integra în viața dvs., precum și rețete sănătoase de deserturi care fac pielea să strălucească, cum ar fi Bezea cu Lămâie și Alge Marine.

Pagini: 224, Anul Publicării: 1120, Dimensiuni: 20,3x20,3 cm.