Un renumit om de știință al fericirii la nivel mondial și un cercetător de top în domeniul relațiilor se bazează pe știința fericirii, a iubirii și a conexiunii umane pentru a oferi un cadru puternic care să ajute cititorii să aprecieze și să cultive ceea ce îi face să se simtă cu adevărat iubiți.
„Nu există doi oameni de știință în lume în care să am mai multă încredere pentru a oferi recomandări bazate pe cercetare, aplicabile, despre cum să-ți îmbunătățești relațiile.” ANGELA DUCKWORTH, autoare de bestseller Grit
Un ghid profund cercetat și splendid scris despre găsirea a ceea ce avem cu toții nevoie pentru fericirea adevărată. Această carte ți-ar putea schimba viața. ' ARTHUR C. BROOKS, autor de bestseller The Happiness Files
Putem fi iubiți — și totuși să nu ne simțim iubiți. Mulți oameni cred că dacă se comportă corect, spun lucrurile potrivite sau devin mai iubibili, se vor simți mai iubiți. Dar acest mod reflexiv de a gândi este fundamental greșit, cauzând o deconectare care poate duce la singurătate, depresie și îndoială de sine.
Sonja Lyubomirsky, expertul de top mondial în fericire, și Harry Reis, unul dintre cei mai importanți experți mondiali în relații și conexiune, au studiat în profunzime complexitățile bunăstării și iubirii. Ei au descoperit că a te simți cu adevărat iubit diferă mult de acțiunile cu care de obicei asociem iubirea, a fi iubit și a ne îndrăgosti.
În această carte excepțională, prezintă o schimbare radicală, plină de speranță și susținută științific în modul de gândire despre iubire, dezvăluind că a te simți iubit nu înseamnă să ne facem mai atrăgători, disponibili și iubibili — ci să ne arătăm pe deplin și vulnerabil celorlalți și să încurajăm persoanele dragi să își dezvăluie pe deplin și vulnerabil pe ei înșiși. Acest lucru este valabil pentru iubirea romantică, dar și pentru iubirea pe care o simțim în prietenie, familie și nu numai.
În How to Feel Love, ei introduc cinci mentalități puternice — instrumente care să ne ajute să simțim dragostea pe care o dorim cu oamenii din viețile noastre:
- O mentalitate de împărtășire — arătând vulnerabilitățile noastre și lumea interioară, nu doar părțile lustruite
- O mentalitate de ascultare pentru a înțelege — făcând loc pentru a ne conecta cu adevărat cu celălalt, nu doar pentru a ne schimba vorba
- O mentalitate de curiozitate radicală — fiind cu adevărat interesați de celălalt și punând întrebări mai bune
- O mentalitate cu inima deschisă — fiind buni și afirmativi cu ceilalți pentru cine sunt cu adevărat
- O mentalitate de multiplicitate — acceptând complexitatea dezordonată din noi toți
Aceste schimbări de mentalitate iau forma unui proces dinamic de tip înainte-înapoi pe care autorii îl numesc Leagănul Relațiilor, care va ajuta cititorii să-și refacă conversațiile în moduri care să le permită să cunoască profund pe cei pe care îi iubesc și să fie cunoașteți profund de aceștia.
Nu este suficient să fii iubit. Pentru a fi cu adevărat împlinit, trebuie să te simți iubit. Această carte ne arată cum.
„Un cadou pentru oricine dorește să trăiască cu mai multă bucurie și conexiune.” DAN BUETTNER, autor de bestseller The Blue Zones
Pagini: 416, Dimensiuni: 15.6x15.6cm
