Descoperă cum poți reduce stresul, recupera somnul și respira mai ușor cu 50 de sfaturi practice care să te facă cu adevărat să te simți mai fericit! Ediție actualizată cu o copertă nouă. Lumea este un loc destul de stresant, mai ales acum, și cu toții avem nevoie de ceva ajutor pentru a ne aminti să avem grijă de noi înșine.

Dar vestea bună este că există o mulțime de sfaturi și trucuri ușor de aplicat pentru a te menține fericit, de la personalizarea propriului ritual de culcare până la modul în care să rezolvi certurile cu părinții tăi. Completat cu exerciții simple de respirație, poziții de yoga și chiar sfaturi despre cele mai bune alimente de consumat când te simți trist, acesta este un ghid complet pentru a transforma copiii îngrijorați în copii fericiți, plini de încredere.

Autoarea Suzy Reading, mamă a doi copii, psiholog autorizat și instructor de yoga, știe că starea emoțională a copiilor este la fel de importantă ca sănătatea lor fizică. O sănătate mentală bună le permite copiilor să dezvolte reziliența necesară pentru a face față oricărei provocări pe care viața le-o pune în față și să crească în adulți sănătoși și echilibrați.

Amuzantă, captivantă și practică - și adusă la viață cu ilustrații realizate de Alex Paterson - aceasta este cartea ideală pentru a ajuta cititorii să își gestioneze emoțiile și să înfrunte fiecare zi cu entuziasm.