„Produsele aprobate de MC pentru a vă ajuta în călătoria echilibrării hormonale” – Marie Claire

„Realist, înălțător și, cel mai important, plin de bucurie” – HELLO! Magazine

Pubertatea, sarcina, perimenopauza și tot ce se întâmplă între ele – viețile noastre sunt modelate de hormoni. Bazându-se pe cele mai recente cercetări științifice, alături de propriile sale experiențe, expertul în hormoni și nutriționist înregistrat BANT, Hannah Alderson, demistifică lumea hormonilor și vă arată impactul transformator pe care schimbările simple în stilul de viață îl pot avea asupra sănătății și stării de bine zilnice.

De la ciclul menstrual la bufeuri, de la energia scăzută la stresul crescut, și de la declanșatoarele de cortizol la creșterile de serotonină, Alderson împărtășește planul ei simplu în șase pași pentru a îmbunătăți nutriția, somnul și mișcarea, cu soluții inteligente care se integrează în rutina ta pentru a oferi rezultate de durată.

Înțelege cum funcționează hormonii tăi. Construiește un habitat hormonal sănătos. Descoperă soluții pentru nenumărate provocări de sănătate, inclusiv fluctuații de greutate, schimbări de dispoziție, SOP, endometrioză, hipertiroidism și PMDD.

Plină de înțelepciune, sinceritate și bunătate, această carte îți oferă tot ce ai nevoie pentru a-ți îngriji hormonii, a-ți crește energia, a-ți câștiga încrederea în corp, a te simți mai fericită și a-ți transforma sănătatea.

Această carte este pentru fiecare femeie. Cel mai important, este pentru tine.