Menținerea sănătății mentale pentru o perioadă îndelungată este dorința celor mai mulți oameni. Totuși, există numeroși factori care favorizează demența, cum ar fi nivelurile ridicate de colesterol, supraponderabilitatea și hipertensiunea arterială. O cantitate mare de fructe și cereale integrale, grăsimi sănătoase cu un conținut ridicat de acizi grași omega-3, precum și puțin zahăr și sare, formează baza unei diete cotidiene preventive și sensibile.

Autorii compilează informații despre factorii de risc cunoscuți și numeroase modalități de a-i minimiza sau chiar elimina. Rețetele variate fac din acest ghid un pachet complet pentru a continua să te bucuri mult timp de preparate care protejează creierul.

Pe scurt:

Aproximativ 1,5 milioane de persoane cu demență trăiesc în Germania, cu peste 300.000 de cazuri noi în fiecare an.

În prezent: Toate legăturile dintre alimentație și demență într-un singur ghid.

Factori de risc și sfaturi preventive pentru o dietă zilnică, preventivă.

Rețete delicioase bazate pe cele mai recente descoperiri științifice.