Greutatea corporală face parte din personalitatea ta și poate fi aspectul care te marchează inconștient cel mai profund. De asemenea, face parte din profilul tău de sănătate și este cu siguranță legată de majoritatea bolilor.

Menținerea unei greutăți corporale în limite optime, a unei personalități atractive și a unui IMC într-un interval sănătos este vitală, dar delicată. Este dificilă pentru că există multe programe, toate promițând rezultate excelente. Unele sunt prea bune ca să fie adevărate, altele prea greu de urmat.

Ceea ce diferențiază această carte de toate aceste programe ești tu. Da, TU. Pentru că această carte a fost scrisă pentru tine și este concepută special pentru corpul tău. Toate programele care se concentrează pe pierderea în greutate sau pe dezvoltarea corpului au propriile lor avantaje și dezavantaje.

Ceea ce ai nevoie este un ghid care să te ajute să decizi aceste lucruri, TU INSĂȚI, pentru propriul tău corp. Scopul este să devii propriul tău nutriționist, iar acesta este motivul principal pentru care a fost scrisă această carte.

Această carte îți va spune cum să-ți planifici meniul pentru a evita o multitudine de prescripții. Te va purta într-o călătorie, de la elementele de bază ale alimentației și nutriției până la sfaturi de specialitate despre gestionarea greutății.