Probleme de concentrare? Niveluri scăzute de energie? Schimbări de dispoziție? Poate că trebuie să te uiți la modul în care îți îngrijești creierul.

Cercetările recente demonstrează că modul în care ne îngrijim creierul guvernează cât de bine trăim, iar în această carte accesibilă și prietenoasă cu creierul, Dr. Clara Doran prezintă cele mai bune metode de a face acest lucru. De la nutriție și somn la învățare continuă și compania pe care o păstrăm, tot ceea ce facem are un impact asupra creierului nostru, ceea ce înseamnă că tot ceea ce facem mai bine îl ajută să prospere.

Această carte este plină de sfaturi care te vor ajuta să:

• Adaugi mai multă creativitate în viața ta
• Îți echilibrezi hormonii
• Mănânci pentru sănătatea creierului
• Te conectezi la semnalele corpului tău
• Gestionați eficient stresul

...și mult, mult mai mult. Oferă creierului tău un restart cu acest ghid definitiv pentru îngrijirea creierului – noul mod de autoîngrijire!