Îmbunătățește-ți performanța la locul de muncă cu 50 de instrumente practice, bazate pe știință, care dezvoltă reziliența emoțională și neutralizează gândurile negative — de la autoarea internațională de bestselleruri a seriei „13 lucruri pe care oamenii puternici mental nu le fac”.

Fie că te confrunți cu cereri constante, presiunea de a performa sau stresul de a te adapta la schimbări rapide, locul de muncă este adesea locul unde ești testat cel mai mult, atât mental, cât și emoțional. Așa cum a descoperit psihoterapeutul, vorbitorul și gazda de podcasturi Amy Morin, consolidarea forței mentale este cheia nu doar pentru a face față provocărilor de la serviciu, ci și pentru a-ți duce performanța la următorul nivel. „Manualul Forței Mentale” a fost creat special pentru a te ajuta să evoluezi profesional, cu 50 de strategii dovedite științific pe care le poți folosi chiar acum.

Morin te ajută să navighezi situații dificile, dar comune la locul de muncă, precum gestionarea anxietății în timpul unui apel de vânzări sau al unei negocieri, menținerea concentrării când te simți copleșit sau lucrul cu colegi dificili. Învățarea modului de a-ți gestiona gândurile, emoțiile și comportamentele te va ajuta să îți revii mai rapid după eșecuri și să-ți optimizezi mentalitatea pentru a exela în situații cu miză ridicată.

Strategiile sale specifice mediului profesional sunt organizate astfel încât să rezolvi rapid și ușor problema cu care te confrunți și includ:

• Difuzii ale Temerei (Joacă Bingo-ul Comportamental sau Folosește Regula celor 10 Minute)
• Declanșatori ai Inspirației (Pune-ți la îndoială întrebarea sau Fă un brainstorming cu cele mai rele idei mai întâi)
• Alinatori ai Anxietății (Programează un timp pentru îngrijorare sau Schimbă canalul în creierul tău)
• Catalizatori ai Încrederii (Activează-ți alter ego-ul sau Vizitează-ți seiful de victorii)

Fie că te lupți cu un termen limită strâns, susții o prezentare sub presiune sau conduci pentru prima dată o echipă, „Manualul Forței Mentale” îți va oferi abilitățile necesare pentru a face față disconfortului, a preveni epuizarea și a exela la locul de muncă.