Puterea transformatoare a gestionării anxietății, mușcătură cu mușcătură.

În 2018, India Sturgis – jurnalistă de succes, mamă și soție – a fost internată în spitalul Priory cu o anxietate atât de copleșitoare încât a fost considerată un pericol pentru sine însăși. Pe drumul ei lent înapoi spre sine, i-a devenit clar că anxietatea nu face discriminări, oricine poate suferi de ea indiferent de circumstanțele exterioare – dar oricine poate învăța să facă față acesteia.

În căutarea personală de a descoperi strategiile de coping eficiente, India a încercat toate mijloacele posibile: antidepresive, benzodiazepine, psihoterapie, terapie de grup, art-terapie, terapie prin dramă, CBT, aromaterapie, mindfulness, meditație, hipnoză, EFT, terapie prin discuție, stimulare electroterapeutică craniană, neurofeedback, fotobiomodulare, suplimente, schimbarea dietei, yoga, înot în apă rece și altele. Ea combină această explorare personală cu cele mai recente descoperiri medicale și stiluri de viață de la experți de talie mondială pentru a produce o privire clară, cuprinzătoare și – în cele din urmă – umană asupra anxietății. Așa este să trăiești sub jugul anxietății cronice – și să ieși la capătul celălalt.